女人不想老太快 少4果（吃3物 做2事 或能给你的皮肤“保鲜”）

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相信对于很多女性朋友来说，都希望自己保持年轻靓丽的容颜，但是随着年龄的增长，往往也会开始衰老，而且，皮肤状态大不如前，出现长斑长痘的情况，这也是多数女性所难以接受的。

其实，对于女性朋友来说，若不想衰老过快的话，在饮食和作息方面要多加调理，选择正确的食物，合理的生活习惯，这样才有利于皮肤细腻，让你保持年轻状态。

女人不想老太快？少4果，吃3物，做2事，或能给你的皮肤“保鲜”

少4果

榴莲。

榴莲虽说有助暖宫排毒，但是其中含糖量相对较高，不仅会造成肥胖的情况，也会产生糖化反应，加速肌肤衰老的速度，所以，像这种水果，也是劝女性最好少碰，有助延缓衰老。

冻柿子。

冻柿子不仅会刺激脾胃，导致脾胃虚弱的情况，也会导致毒素垃圾的堆积，从而就会加速衰老的到来，所以，像这种水果，也是不适合食用的，希望女性能够拒绝掉，有助给皮肤保鲜。

槟榔。

槟榔虽说能够提神醒脑，但是经常咀嚼槟榔，其中的刺激性，也会导致皮肤状态变差，加速皮肤衰老的速度，所以，女性不想衰老过快，这种水果也是最好少碰，有助保养肌肤。

有小霉点的水果。

像一些水果发霉之后，会产生黄曲霉毒素，不仅会加速皮肤衰老的速度，也会导致肝脏病变，影响个人健康，所以说，像这种发霉的水果，也是不适合人们食用。

吃3物

红豆。

红豆中含有丰富的维生素B1，维生素B2以及多种微量物质，不仅能够起到保护子宫的效果。

而且，对于女性朋友来说，上了年纪，不小衰老过快，常吃一些红豆，还可以帮助起到延缓衰老的功效，同时也可以去除体内的湿气，对身体健康有好处。

雪燕。

其实女性上了年纪之后，常吃一些雪燕也是不错的选择，既能够为肌肤补充胶原蛋白，提高皮肤的弹性。

同时也可以起到补水保湿的效果，让你的皮肤变得更加细腻，所以，女性不想衰老过快，常吃一些雪燕，有助给你的皮肤保保鲜。

枸杞。

俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞不仅具有极强的养生功效，而且还会促进子宫内部毒素排出，起到保养子宫的效果。

同时，也可以帮助维持体内内部环境的稳定，起到抵抗衰老的功效，所以，女性常吃一些枸杞，有助保养肌肤，让你比同龄人更显年轻。

做2事

多喝水。

俗话说：水是生命之源，我们人体70%也是由水分组成的，保持充足的水分摄入，有利于促进人体内部代谢，加速毒素的排出。

而且，还可以帮助保养肌肤，为你的肌肤补补水，让你皮肤变得细腻光滑有弹性，让你彰显个人魅力。

防晒。

可能很多女性在平时都忽略了防晒这一步，而皮肤长期接触紫外线的照射，也会加速衰老的到来，导致皮肤变差，出现明显的长斑现象。

所以说，女性不想衰老过快，平时一定要注重做好防晒的工作，除了夏季之外，一年四季都要注重防晒，这样才有利于保养肌肤，给你的肌肤保保鲜。

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