中医养生美食秘诀！

中医文化源远流长，很久很久以前在中国便有中医，中医贯穿了华夏五千年的历史。其实许多我们平日生活中看到的食物其实还有很多的药用作用，下面就和小编一起来看看中医里最喜欢的哪些食物对养生效果最好呢?

1银耳润燥止便血

银耳又称白木耳雪耳，古为宫廷食品，是我国一种著名的食用菌和药用菌，有“菌中之冠”的美称。

银耳自古被列为饮食和养生的“上品”，早在我国汉代的《神农本草经》中就对银耳的保健功效有过记载。《本草从新》认为银耳“润肺滋阴”。

2晨斋枸杞一杯羹

宋代著名诗人陆游享年86岁，其养生诀窍中就有常吃枸杞子这一条秘诀，其诗“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”便是明证。其实，枸杞子不只有延年益寿之功，还有补肝养肾之效。

据《本草纲目》记载，枸杞子能滋肾，明目。《药性论》也认为，枸杞子能“补益精诸不足”。

3生姜男子不可百日无姜

在中国，人们食用姜已有3000年的历史。《本草纲目》记载，姜辛温，归五脏，除风邪寒热，祛痰下气。生姜性辛温，逐寒而发表;干姜温中散寒，回阳通脉，温肺化饮

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