幸福养生大讲堂：第一讲—幸福与养生

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三顾频烦天下计，两朝开济老臣心。

出师未捷身先死，常使英雄泪满襟。

不知道大家听过这首诗没有？

这是唐朝大诗人杜甫写的《蜀相》中的一段。

此诗高度赞扬了诸葛孔明的经天纬地之才，呕心沥血、赤胆忠心之品，同时咏叹了病死军中，功业未成的历史不幸。

是的，非常不幸！从古至今，不知道有多少雄才、名流、明星、精英......，英年早逝，留给世人无限悲伤与遗憾！

写到这里，很多同学都爱说：“老师，你讲哪些离我们远很，我们只是普通人。”

呵呵，无论是伟人、名人还是普通人，只要是人，内心深处都有追求幸福的渴望。

无论你对幸福的理解是：金钱、权利、名望、健康、家人和谐、美食、风景......

如果你大部分时间都躺在病床上，那么该如何去实现自己的幸福？

健康是实现梦想的基础，是幸福的源泉！

那么健康从何而来？

当然是养生！

何为养生？

简单来说就是保养生命！

在过去物质稀缺的年代，我们都懂得要让一个物品用的久点，就必须平常爱惜，经常保养！

可如今已是物质泛滥，生命宝贵的时代了，我们却不懂珍惜与保养自己的身体！

很多人把养生作为医院治不好病后的一种无奈选择；

有些人把养生当成闲暇之余打发时间的方式；

还有人把养生看做是追逐时尚的标志；

更有甚者认为养生跟自己无关，病了有医生，老了有儿女，死了有墓地，为什么要养生呢？

2015年估计的环境污染所致900万死亡，高钠饮食(410万)、肥胖(400万)、饮酒(230万)、交通事故(140万)、儿童和孕产妇营养不良(140万)。

污染所致死亡数是AIDS、结核和疟疾联合起来所致死亡数的3倍。

所有饮食危险因素联合起来(1210万)和高血压(1070万)造成的死亡。

这是一组让人绝望的数据，环境污染、饮食安全、生活习惯这些致命的因数都不是任何人或机构可以帮你解决的。

如果我们总是关注这些外部因数，那么未来你将会觉得没有东西可以吃，没有地方可以去！

这是多么可怕的感觉！其实也不必如此悲观，《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，正气充足才是根本！

2004年的非典，大家还记得吧，可非典重灾区人也没死绝吧，活着的都是相对正气足的。而正气只有通过养生日积月累而来！

欲知怎样正确定位养生，可关注下一讲的内容——《治病与养生》

本文原创作者为符定培老师，由明月代为整理发布。

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