选对中药枕，边做梦边养生！
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在古代，有：“人生七十古来稀”的说法，而西汉14个帝王的平均寿命还不足38岁，但其中有一个特例，那就是汉武帝，只有他活过了古稀之年，这是为什么呢？
汉武帝对睡眠要求很高，除了睡眠姿势外，他还坚持使用药枕。据传，在一次巡游中汉武帝碰到一位鹤发童颜的老人，交谈后才知老者已年逾百岁，但精神抖擞，思维敏捷，说话声如洪钟，汉武帝虚心请教其健体延年的秘诀，根据老者秘诀，如法炮制了养生药枕。
睡觉是第一养生
中医认为，睡觉是养生第一补。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”
睡觉很重要，有的人，睡一觉起来，精神百倍，而有的人，睡觉经常打鼾、落枕，醒后肩膀、脖子都酸痛，浑身疲惫。此时你就要考虑一下是不是枕头的原因了。
枕头，不仅是辅助睡眠的工具，更是保护人体脊柱生理曲线的必需品。而且，随着久坐加班、低头玩手机成为常态，人们的颈椎问题也亟待解决！
据《颈椎病诊治与康复指南2019》，我国颈椎病患病率约为3.8%1629858174235902807.6%，大概有2亿人有颈椎病，平均10个上班族，就有9个患有颈椎病。
药枕的使用历史悠久，古人常用药枕来医治眼疾、头痛、感冒、失眠、多梦等疾病。宋代养生家蒲虔贯所撰的《保生要录》中称赞道“常抱药枕胜于宝玉”，药王孙思邈就终生使用药枕。
人体颈项分布着许多穴位，与全身经络俞穴紧密相联。使用中药枕可以使药物直接作用于颈项穴位，从而达到治病祛邪，平衡气血，调节阴阳的目的。
推荐药枕
（1）养心枕
做法：取夜交藤200克、合欢花60克，共研成粗末，装入布袋中，再放到普通枕头里
功效：养心安神、解烦除躁，适合心烦忧郁、胸闷、出虚汗、失眠患者。
（2）养血枕
做法：取酸枣仁200克、丹参200克、黄芪200克，共研成粗末，装入布袋中，置于枕头内。
功效：益气、养血、安神，适合有头晕眼花、心悸多梦等症状的人群。
（3）慢病枕
做法：将2000克玉米须晒干后装入枕套做成中药枕
功效：清热解暑、健脾利水、降压利胆，适合高血压、心脏病、脾胃不和人群。
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#药枕#
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