健康的身体是灵魂的客厅——中药对联浅述养生保健

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健康的身体是灵魂的客厅

----中药对联浅述养生保健

文/古广祥

中医养生是以传统中医理论为指导，它通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病。人们常说，养生是流动在静脉和动脉中循环的健康血液，这足以说明“性命乃人生之至宝”。财富归属健康者。君不见，人们不再以无节制的情欲去背叛自己的健康。养生治性。兹撰中药对联浅议养生保健的重要性，联曰：

因预/知微老；

当归/制首乌。

中医养生是中医学的重要组成部分，已经形成一套完整的养生理论。中医养生概念包括“饮食养生、运动养生、情志养生、药物养生及时令养生”。中医讲究人体阴阳平衡，“致中和”乃其最高境界。

饮食养生：古人云：安生之本，必资以食，然，饮食不宜势必影响健康也。孙思邈有曰：不知食宜者，不足以存生也。养生专家认为，“三分医，七分养，十分防”较好的养生之道。

运动养生：适宜运动能使全身肌肉、关节、四肢、内脏都能得到锻炼。人欲小劳，把握运动量，持之以恒才有，是有延缓衰老之功效。

情志养生：情志，乃指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等情绪。由于“人类已进入情绪负重的非常时代”，心身疾患已成为社会普遍存在的多发病和流行病。《黄帝内经》指出，“喜怒不节则伤脏”，因此，保持合理的心理健康是十分必要的。

药物养生：由于“气和血”是构成人体的两大基本物质，故此，药物保健，应着眼于培补先天与后天之本。孙思邈继在《千金方》中提出“药能恬神养性，以资四气”。

时令养生：（春季）、春季雨多、气寒、湿气重，此季饮食应以辛温食物为主。（夏天）、夏天季节炎热，人易烦躁和困倦，此季切忌大悲大喜；饮食以健脾除湿，清热消暑，补养肺肾为主。（秋季）、秋季气气候凉爽，使人容易疲倦、乏力。此季养肺为要，少辛增酸，宜多吃粥。（冬季）、冬季养生应遵循“养肾为先，温食忌硬，增苦少咸”之原则。

祈求延年益寿是人类梦寐以求之愿望。当我们为一去不复返的青春叹息时，我们就应该考虑把将来的衰老止于眼前。正是：因预/知微老；当归/制首乌。

因预：药名茵芋

【功能主治】祛风胜湿。

治风湿痹痛、四肢挛急、两足软弱。

知微老：药名白薇

【功能主治】清热凉血，利尿通淋，解毒疗疮。

治温邪伤营发热、阴虚发热、产后血虚发热、热淋、血淋、痈疽肿毒。

当归：此名即为药名

【功能主治】补血活血、调经止痛、润肠通便。

治血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、虚寒腹痛、风湿痹痛、跌扑损伤。

制首乌：药名制何首乌

【功能主治】补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂。

治血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、高脂血症。

写于2021年9月28日

古广祥

古广祥，资深媒体人，岐黄鼓手，社会活动家，独立思考人。

主要著作：《中药趣联》、《词牌巧对话人生》、《闲把人生细思量》、《文论所以然》。

即将出版：《本草医人治事》。

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