这四个错误养生观点要注意 谨记养生莫盲从（小心保健不成反闹病）

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如今越来越多的人加入到了养生的行列中。无论是年纪大的老者，还是中年人，甚至是小朋友都会知道几个养生诀窍。养生是一件非常好的事情，长期坚持下去肯定会对身体有益。但是有益的前提是，你坚持了适合自己身体的养生方法。如果不幸用了错误养生方法或者不适合自己的养生方法，就会造成身体损害，小心保健不成反闹病，严重的可能会造成不可挽回的后果哦。

谨记养生莫盲从，关于养生，有四个常见的错误养生观点要注意。

第一个错误观点就是认为补品要多吃！所谓补品就是例如人参鹿茸灵芝这些名贵药材，再就是例如广告上经常提到的各种保健品。其实健康的人不需要过度进补，不然反而会对身体造成损害。另外那些滋补的名贵中药，都有各自的 药性，可不是随便什么体质都可以吃的哦。

第二个错误观点就是认为西药有副作用，中药都很健康，多吃也没事。中药虽然是取自草本，很多都是天然的。但是药毕竟是药，可不是孩子天天吃的糖豆。喝中药要在医生的指导下进行，切勿自行配药造成身体损伤。

第三个养生的错误观点就是用保温壶泡茶。喝茶确实是一种比较养生的行为，可是用保温杯泡茶却十分有害。因为高温会让茶中析出的物质和保温杯镀层发生反应，析出金属离子，长久饮用对身体危害十分巨大。

第四个错误的观点就是认为，只有天然的不经过加工的才是最好的。其实无论食材也好，药材也好，很多都需要经过加工，不然就不能食用，会造成中毒风险。

养生在于长久的坚持某些好习惯，而不在于强度大，高度集中的进补，这点一定要切记哦。另外适合别人的养生方法可能并不适合你！

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