入秋了，明星养生大揭秘，一起来看看有没有你家爱豆？

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谈到养生，别以为只有老年人才会清晨打太极、跳广场舞来养生。娱乐圈很多明星在养生方面下的功夫也不小，不要羡慕别人表面的光鲜亮丽，其实你不知道背后下了多少功夫。今天，小编就为大家盘点一下，著名的美女明星们的养生之道！想要拥有完美肌肤，那就赶紧学起来吧！

泡脚达人孙俪、张嘉倪、杨紫等一众明星特别推崇泡脚来养生。像孙俪的微博有一段时间全是提倡一年四季来泡脚养生，同样杨紫在录制第三季《中餐厅》时，也随身携带者折叠泡脚桶来泡脚，张嘉倪更不用提了，在录制《Beautify小姐》时说自己产后泡脚一周瘦了8斤，还认真的安利了泡脚要用没过脚踝的桶并且还揭秘了自己泡脚时添加的药材艾叶、丹参、老姜、当归等。

跑步达人张均甯、陈意涵等女星特备喜欢跑步，张均甯更是表示自己飞往国外第一件事也是去街头跑一跑会使自己更加有精神。这不，在录制《向往的生活》第三季时，当其他嘉宾还在沉睡时，张均甯却早早地起床在蘑菇屋的门口静坐。就连何灵、李连杰、乐嘉、李冰冰等人也都坚持静坐，静坐作为一种养生的健身方法，对身体是非常有益的，它可以让我们的心神安静下来，调节人纷乱的思绪，促进血液的循环。大家不妨可以尝试一下哦！

刮痧、拔罐、艾灸达人佟大为、刘涛等明星很喜欢用传统中医疗法来养生。佟大为作为娱乐圈少见的喜欢养生的男明星，他曾经说过，如果不做演员，他有可能会是一名出色的中医。感冒时从不会去看西医，往往自己刮刮痧几天就恢复了。刘涛也曾晒出过工作之余拔罐养生的图片，还有一些明星像杨丞琳、杨幂、容祖儿等也都喜欢用刮痧拔罐来养生。

食疗养生达人莫过于范冰冰、大S等明星了，范冰冰之前在社交平台说自己从9月份到来年三月份用枸杞红枣泡水喝，三月到九月则喝柠檬蜂蜜水来排毒养颜，同时在家没事会炖花胶来补充胶原蛋白。大S则在书中表明自己通常只喝燕窝和牛奶，冬天可以在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉；每日早晚服用珍珠粉或维生素C。

总结一下就是要吃好搭配运动，晚上在家没事可以选择泡泡脚，这样有利于促进血液循环，对于女性一些痛经、宫寒也有所改善。身体寒湿重也可以选择刮痧拔罐来养生，在这小编建议大家，每个人体质不一样所以不可盲目模仿别人的养生模式。当然啦，如果大家还有比较好的养生小妙招，欢迎大家点击下方分享自己的生活经验哦。

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