美女的夏季养生选什么，当然是丝瓜啦，美容降火，还能减肥

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丝瓜是人们爱吃的蔬菜之一，多吃丝瓜对女人的身体很有好处。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁还有“美人水”之称，孕妇吃丝瓜能有效预防妊娠斑和妊娠纹的出现。

丝瓜虽然是一种很普通的食材，但是它营养价值高，还能入药，所以深受人人的喜爱。由于丝瓜富含维生素，常吃能使皮肤洁白细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。同时女人在月经不顺的时候吃丝瓜能有意想不到的帮助。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。丝瓜素有降火的美誉，和鸡蛋一起炒最佳

1. 将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐搅打均匀 2. 丝瓜去皮，洗净切成滚刀块； 3. 炒锅注油烧热，下入葱段炝锅，爆出香味，放入丝瓜炒熟， 4.倒入蛋液翻炒，加入精盐搅匀，淋入香油，撒入味精即可。

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