量力而行！年龄变大后 我在羽毛球场上打起了养生球

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羽毛球运动一直深受大众喜欢，其中很重要的原因便是，羽毛球运动老少皆宜。球馆内，既有退休老人在打球，也有家长陪着孩子练球。对于业余球手而言，安全打球最重要，没有必要冒着受伤的风险去杀球。量力而行，就是我打羽毛球的准则，朋友也常说我在打“养生球”。

客观来讲，羽毛球算是一项剧烈运动。当你站在球场上时，你需要不断的跑动，起跳杀球。某种程度来讲，羽毛球就是最累人的运动。

不过，羽毛球也有一个好处，那就是自己可以调整运动强度。当你身体疲惫的时候，你可以控制打球的节奏、力度等，避免出现受伤情况。

不管是哪种运动，大家都一定要量力而行。就像我一样，随着年龄的增大， 果断改变自己的打法，放弃很多不必要的杀球，站在羽毛球场上打一打“养生球”，会一会老朋友，这难道不香吗？毕竟我们只是业余爱好，锻炼身体才是最重要的。

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