青少年心理健康的十大标准你知道吗？

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#在线心理咨询#随着生活习惯和生活环境的变化，不仅成年人面临着各种压力，儿童也面临着各种压力，因此心理问题仍然存在于儿童中。以下小编将为您分享青少年心理健康的十大标准。

1.智力相对稳定。

智力是以思维为核心的各种认知能力和操作能力的总和，也是衡量一个人心理健康的重要标志之一。正常智力是学习文化知识最基本的心理条件，智力发展水平应符合实际年龄。

2.情绪相对稳定。

儿童青少年经常保持轻松、快乐、稳定、协调的情绪和良好的心理状态，这可以使整个心处于积极的状态。因此，改善心理功能有助于发挥其内在的学习潜力，提高学习成绩。假如经常出现紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪会影响潜能的发挥，必然会影响学习效果。

3.适应社会。

适应环境的能力标志着心理健康水平，心理健康的儿童青少年能够迅速适应变化的环境。包括学习环境和生活环境、自然环境和人际环境。即使突然发生意外变化或处于恶劣环境中，也能迅速适应环境，保持心理平衡。一些独生子女由于早期惯养，一些独生子女形成了自理能力低下，无法有效处理与现实环境的关系，往往导致适应性障碍。

4.和谐的人际关系。

心理健康的儿童青少年可以与同龄人建立平等、互助、和谐的伙伴关系。如果早期社交被剥夺，家庭不和谐，受到更多负面影响，容易形成孤独、敌意、敏感、过度警惕、以自我为中心、嫉妒、自私等不合群的不良性格，导致人际关系不协调。

5.适度的反应能力和行为协调。

健康儿童、青少年心理活动和行为模式和谐统一。对外界刺激反应适度，既不异常敏感，也不异常迟钝，具有一定的应变能力和应对能力。

6.心理年龄符合实际年龄。

心理健康的儿童青少年具有与其实际年龄一致的心理和行为特征，并形成与年龄相适应的心理和行为模式。如果心理和行为严重偏离相应的年龄特征，可能会出现心理发育问题。发展严重滞后或超前是心理不健康的表现。

7.心理自控能力。

儿童和青少年心理活动自控能力强，注意力集中水平高，记忆和意识活动有效水平高。自制力差的人，注意力集中水平低，注意力难以集中，注意力不集中，记忆和意识活动有效水平低，学习困难。

8.个性特征健全。

个性是每个人独特的心理特征和行为模式，具有相对的倾向性和稳定性。它是在先天素质和后天环境的长期影响下形成的，是所有心理特征的总和。从小培养孩子客观积极的自我意识，适度控制自己的情绪和行为，使自己的行为符合社会道德，形成良好健全的个性，是个体适应环境的重要保证。

9.自信心

自信是对自我的客观评价，本质上是对自我认知和思维的综合分析能力。假如自我评价过高，自命不凡，就会因盲目自信而导致意外失败而沮丧，产生失落感或抑郁；如果自我评价过低，就会产生自卑感，由于缺乏勇气而无法充分发挥自己。

身体潜能失去机会，一事无成。适当的自信是心理健康的重要标志之一，也是成功的重要保证。

10.心理耐受力。

抵抗突发性强烈的精神刺激或长期的精神刺激，以及对压力、失败和挫折的心理承受能力，即心理承受能力。由于儿童和青少年正处于心理发展和人格形成的时期，他们具有很强的可塑性，应该尽早培养他们坚强的意志力，不怕苦、不怕累、不怕失败、不怕挫折，不断提高心理承受能力，有利于心理健康。

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