【安军明教授话红楼】《红楼梦》中养生知识知多少？（一）

曹雪芹这位文学大师学识渊博，不仅精通文学，还精通中医学。他的一部旷世巨作《红楼梦》故事凄美、情节复杂，不仅塑造了无数栩栩如生的艺术形象，还多处涉及疾病的治疗、以及生活中的养生知识。那书中的养生知识都有哪些呢？

一 、 饭后用茶漱口

原著第三回黛玉告别父亲来到外祖母家。她曾“听得母亲说过，他外祖母家与别家不同，……因此步步留心，时时在意，不肯轻易多说一句话，多行一步路，惟恐被人耻笑了他去。”

当天晚上晚饭结束后，“各有丫鬟用小茶盘捧上茶来，……今黛玉见了这里许多事情不合家中之式，不得不随的，少不得一一改过来，因而接了茶。早见人又捧过漱盂来，黛玉也照样漱了口，盥手毕，又捧上茶来，这方是吃的茶。”

这段文字既巧妙的表现出林黛玉到贾家孤身一人，自感寄人篱下，敏感多虑，处处小心谨慎的性格特点，又把古代人们的养生智慧融入其中，即饭后用茶漱口。别看贾府人这个小动作，却蕴含着养生的大智慧——保护牙齿、保养脾胃。为什么这么说呢？首先，饭后用茶漱口可以及时将口腔里牙齿间的食物残渣冲洗干净；同时茶叶里含氟量很高，早有研究表明，喝茶可以有效预防龋齿。由此可见，饭后用茶水漱口是贾府里贵妇和小姐们保护牙齿的一种养生方法。

其次，保护牙齿其实就是在保养胃。俗话说：“牙好胃口就好”，牙齿和胃关系非常密切，食物在口腔中被牙齿充分地咀嚼后才进入到胃。如果牙齿不好，所有食物都是囫囵吞枣，缺乏细嚼慢咽，就会加重胃的负担，久而久之，就会导致消化不良。因此，牙齿的好坏直接影响胃的功能。

此外，中医学认为胃和脾相表里，是人体气血生化的源泉，被称为后天之本，保护好牙齿，其实就是在保养咱们的后天之本――脾胃。书中贾母这位贾府中的“老寿星”能够健康长寿，一定也与她长期坚持饭后用茶漱口这个养生习惯有关。

来源：西安市中医医院

原标题：《【安军明教授话红楼】《红楼梦》中养生知识知多少？（一）》

如果觉得《【安军明教授话红楼】《红楼梦》中养生知识知多少？（一）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！