每天学点养生：蕴藏养生内容的佛教音乐

在独特的佛教音乐中，同样蕴藏了很多养生的内容，大致包括以下几方面：

1.梵呗之音

梵呗是传自印度的一种带有吟诵性质的佛教音乐.也是中国汉地佛曲的源头，它包括咏经、歌赞两个方面，其音乐形式具有极强的旋律，在韵律方面比较优美，深受当时文人雅士和名门贵族的喜爱 尤其在南北朝时期，到处都可以听到梵呗之音，对于听者来说是一种精神上的享受，使人们在思想上和精神上都得到放松，修神养心。

2.真言唱诵

所谓真言，就是俗称的“咒语”,指的是佛教密语，是佛、菩萨从心中流露出的真实想法，有很强的养生功效。 从养生的角度来看，配以乐谱并以唱诵的形式来表达真言，可以用来治疗疾病，帮助修禅者入静。 由于修习者在唱诵的时候要保持身心一致、注意力高度集中，从而净化修习者的心境，对身心健康大有益处。

与此同时，佛教音乐对于非佛教的人来说，同样可以通过欣赏、领略佛教文化深邃的含义，产生净化心灵的效果。这种音乐能够让心灵统一调和，从而达到感觉之美，达到佛教所说的“常、乐、我、净”,享受安详，从而益心健体。

3.流行音乐

在一定的历史时期，佛教音乐与当时的流行音乐彼互相结合，从而接近于人民的生活，容易被理解并得到流传。尤其是在唐宋时期，佛教盛行，一些娱乐场所就经常演出一些佛教音乐，并举办佛教音乐会，吸引很多人来听。其实，这些佛教音乐对于提高人民的欣赏水平和审美能力很有帮助，通过陶冶情操以养生息。

此外，现代医学研究表明，佛教音乐具有镇定大脑活动、舒缓脉络的特殊功能，对于降低人的心率和血压有很好的作用。同时，对繁忙工作之余的现代人，聆听佛教音乐还可以起到调节精神紧张的作用。

作者：黄薇

校稿：游金地

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