养生堂全面警告：高血脂症患者的饮食误区

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误区一：素食主义者！太素了！

随着年龄的增长，越来越多的的老龄人关注着自己的健康，而仍然出现很多三高人群，全国老龄化严重！三高人群就是比如高血脂，高血压，高血糖！俗称三高！而植物性食物脂肪含量比较低，所以通常被一些三高人群很肯定的选用了。因为它不含有胆固醇！但与动物性食物之相比，它的优质蛋白质和氨基酸的比例就更加符合人体的要求。所以说，对高血脂症患者来说，荤素搭配更合理！不能盲目的自己判断，吃素也不能太素了！

误区二：动物油与植物油的较量！

按照养生保健的方式来说，动物油少吃，但植物油多吃无妨！也并不是这样的！不管是植物油还是动物油，它的热量都很高，高血脂症患者多吃油对心血管无益，因此要控制油量，做出正确的饮食判断。

误区三：为了减肥而不吃主食！

主食是供给热量的基础食物，有些人认为不吃主食可以不用吸收，不用消化，就能起到减肥的作用！相反不吃主食会相应增加蛋白质和脂肪的摄入，更加达不到减肥的效果！另外，主食中含有膳食纤维和矿物质，能维持身体基本营养，更有利于降低血脂！所以主食是必不可少的！况且肥胖是由多种因素造成的，单纯就以节食的方式容易造成营养不良，从而引发的各类胃病和厌食症！所以养成合理的饮食习惯，控制每餐的进食量，再配合合理的运动，进行科学的减肥才是明智之举！

误区四：随意吃零食！

零食的盛行扰乱了健康饮食，大多数零食都是高油脂和高热量食品，仍然深受人们的喜爱，越来越多的零食被小朋友当成主食，被一些着急上班的人群边吃边走！这些浑然天成的吃法使血脂更快的升高了！

误区五：菇类营养价值的迷失！

很多人认为菇类营养丰富，味道鲜美，但却不知这其中的成分，它是含有嘌呤的这种嘌呤能够引起尿酸升高的重要因素，吃多了容易引发痛风，所以高血脂症患者也不适合食用！所谓痛风就是关节痛，关节出现的疾病！所以说，养生需警觉，饮食也要对症！

误区六：急病乱投医，吃药太广阔！

每个人的病症都是不同的，医生会根据每个人发病的原因等具体情况为每个人设定有针对性的用药方案，因此患者要根据医生的建议服药，而不能听信于广告宣传。不能广告说那种药好，治疗效果好，就吃哪种药！要切实可行！

治疗疾病固然重要，但也不能盲目崇拜药品，祝愿天下的中老年人稳定好情绪，适当运动，合理饮食，架起生命的便舟！小小养生观点分享给大家，喜欢的可以点赞关注！

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