一杯蒲公英水，六大养生功效，但也有四种人不宜喝

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蒲公英，作为一种野菜，被大家所熟知。

而在中医里，蒲公英，是一种常用的草药植物。

每年的春季，很多人都会去野外，挖点新鲜的蒲公英。

一方面，春季的蒲公英，鲜美美味，用来制作美食，十分鲜美。

另一方面，蒲公英还可以泡水，对于人体健康，有诸多的好处。

一杯蒲公英水，六大养生功效，但也有四种人不宜喝

1：去火消炎

蒲公英，有着“天然下火草”之称，春天吃一点，可帮助人体下火。

蒲公英，味道比较苦，想要下火，直接蘸酱吃，是不错的方式。

此外，蒲公英又是清热解毒的“八大金刚”之一，可清热解毒，消炎杀菌。

2：利尿排毒

蒲公英，还被称为“排毒草”，“尿床草”，有助于人体排毒。

尤其是蒲公英的根茎，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，促进肝脏排毒。

而蒲公英，利尿通淋，效果尤佳，有助于泌尿系统健康，帮助人体排毒。

3：保护肝脏

中医认为，蒲公英，入肝、胃二经，对于肝脏，大有益处。

蒲公英，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，还可降肝火，改善肝火引起的口干苦、小便短赤等。

4：养护胃部

古医书中，记载蒲公英对胃病有效。

如清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末和酒送服治胃脘痛。”

现代研究发现，蒲公英既能杀灭抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。

蒲公英内含的蒲公英素(laraxacin)被认为可以刺激消化器官，促进肝脏和胆囊分泌胆汁，胆汁流量一多，便可帮助肠道蠕动，对治疗便秘和消化不良很有用。

5：呵护乳腺

蒲公英，对于女性乳腺健康，也大有益处。

《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮之立消。”

蒲公英，可解毒消肿、散结止痛，有助于改善硬结性病变。

对于乳腺增生、乳腺炎，皆有改善之效。此外，还有一定的通乳之效。

6：改善肌肤

脸部爱出油、起痘痘等，说明体内湿热毒比较重，损害肌肤健康。

蒲公英，擅长清热解毒，可泻火祛湿，可改善湿热引起的红肿痘痘等。

用蒲公英泡后剩下的“茶底”可以用来敷脸，可改善脸部肌肤状态。

蒲公英泡水，有四种人不宜喝，一定要谨记

第一种：慢性肠炎者

蒲公英，性质微寒，慢性肠炎者，最好不要用其泡水。

肠炎者本身会有腹泻的情况，如果再喝蒲公英水，容易导致腹泻加重。

第二种：低血压者

如果，本身有低血压者，一定要慎重用蒲公英泡水。

尤其是蒲公英根茎，泡水喝有一定降压之效，低血压者慎用。

第三种：对其过敏者

蒲公英，是“药食两用”植物，安全性很高，用其泡水，是不错的选择。

但是，有极少数人，在饮用蒲公英水后，会出现过敏的情况，如皮肤瘙痒、出现荨麻疹等。

因此，对于蒲公英过敏的人，一定要注意不要喝蒲公英水。

第四种：阴寒证者

蒲公英，对于热证，皆有不错的效果。

但是，对于寒症，则不宜食用，尤其是，阴寒证者，一定要注意。

蒲公英，性寒凉，泡水喝，巧搭配

用蒲公英泡水，很多人会觉得比较寒凉。

那么，此时，不妨选择搭配一些性质温和之物。

这样一来，可以中和掉蒲公英的一部分寒性，更适合饮用。

下面几种搭配，是不错的选择，不妨试试，不寒不燥，养生效果加倍。

蒲公英+山刺玫花

女性，选择搭配山刺玫花，一起泡水，是不错的选择。

山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，性质温和，可中和蒲公英的一部分寒性。并且，山刺玫花，可理气解郁、活血散淤。

此外，山刺玫花还有调节内分泌的作用，对女性健康，大有益处。

女性，将蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水，对于改善乳腺健康，十分有益，是不错的选择。

蒲公英+红枣

用蒲公英根茎，搭配干红枣，一起泡水，也是不错的选择。

蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。

如果，脸上有斑，蒲公英泡红枣，可帮助人体排毒，有助于改善斑点。

蒲公英+枸杞

蒲公英，含有维生素、矿物质等，对于身体新陈代谢很有好处。

而枸杞中，含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，具有超强的抗氧化性，可以帮助皮肤抵御衰老，美容养颜。

因此，这二者搭配，对于肌肤健康来说，也是非常不错的选择。

蒲公英+桂花

蒲公英，可去火消炎排毒，可改善上火引起的口中异味，还可改善咽喉不适。

桂花，香气浓郁，可清新口气，消除口腔异味，亦可止咳化痰，温肺除湿，改善咳嗽、气喘等，促进肺部毒素排出。

这两种搭配在一起，润肺止咳，清新口气，是非常不错的选择。

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