千万不要盲目练习，辟谷养生法来减肥美容

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如果没有下面介绍的情况，千万别辟谷，来妄图达到减肥美容的目的。

危害很大。切记！切记！

辟谷养生有用，但你遇到的辟谷减肥养生培训班基本都是骗局。

我的一个朋友，是此类养生术的高人，他告诉我其中的秘密。

首先你要搞清楚，什么情况下才能辟谷，否则危害很大。

辟谷是道家养生修身里面的一个现象，前提是你练功在通了小周天之后，在炼气化神阶段，由于内气充盈，导致某天突然自己就不想吃饭了，但丝毫没有饥饿感，精神和体力没有丝毫的减退，反而有种更兴奋的感觉。这时候，才能按照道家修炼的辟谷养生之法进行练习。

注意，第一个前提是，你要达到真气贯通小周天的地步，一般人练道家功夫，

极其有天赋的需要三个月，但普通人，大部分练了10年也没通。

具体怎么练，过多的内幕他不愿意讲，说是不传之密。

但是一定要具备三个特点，才能辟谷，否则就是故意让自己饥饿的行为，

没有什么用处，操作不当，反而会对身体健康有害。

这三个特点是：

第一：在通小周天后，神气自足，自发的没有饥饿感，而不是感觉饥饿，强行坚持。

第二：辟谷阶段精神和体力没有丝毫减退，反而有力量更强的感觉。如果感觉体力不支，务必马上停止辟谷。

第三：辟谷属于道家修炼的方法，没有专业指导，不要自行尝试。市面上的培训班都是骗钱的，真正懂道家修炼的，是师傅找徒弟，是不收费的。而不是徒弟找师傅。

道家的所谓辟谷，基本上是每天只喝水不吃饭，而能达到数天以上，不饥饿，还能精神矍铄的一种修炼方法，目的是在练功的某个阶段，避免五谷带来的杂气影响，导致内气不纯。这个阶段，给人体补充的能量，不是靠食物，而是靠内气，整个过程是炼精化气，炼气化神，炼神化虚的过程。

而往往现在有些人，完全不顾自己有没有内气，就直接要辟谷，朋友说，这就像给一口空锅下面加柴火，干烧的后果就是损坏身体健康，百害而无一利。

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