现在越来越多的人选择辟谷（辟谷这种养生方式到底对不对呢）

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现在越来越多的人选择辟谷？辟谷这种养生方式到底对不对呢，

最近中医界比较火的新潮流就是辟谷，前段时间还由中华中医药学会牵头主办了一次辟谷方面的研讨会，很多中医药专家出席了此次会议。而且，在上层社会（中产阶级以上），辟谷成为一种越来越流行的养生方式，那么这种养生方式到底对不对呢？

辟谷 [bì gǔ]

辟谷已有三千余年历史，源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

辟谷的好处是什么？

1、辟谷可以自然磨练意志力，培养耐力，增强自信心，使人充满勇气，同时会健脑益智，陶治性情，开阔视野，增强记忆力，加深理解力和心灵感应力

2、辟谷可以给我们带来心灵的清净，增强心灵感应和思维灵感，辟谷会给我们带来对人生、自然和宇宙更加清明的认知与感悟，体悟到一种更加和谐超然的境界。

3、辟谷能够一定程度的疏通和软化血管，这也是节食给心血管疾病所带来的好处。动脉硬化及粥样斑块是心脑血管疾病的直接原因，节食有助于降低血脂、逆转脂肪肝，推迟动脉粥样硬化的发病。但想要通过辟谷来摆脱心血管疾病的威胁，这也无异于是痴人说梦。

4、辟谷还能在一定程度下减肥。

如何正确看待辟谷?包治百病的良药是不存在于世间的。合理适度的“半辟谷”诚然在养颜美容、祛病强身方面有较好的功效，但若将身体健康寄托于被过度包装的“养生秘术”，着实不是明智之举。

辟谷的意义是什么？

1.为了减肥

2.为了改变不健康的饮食习惯

3.为了与身体对话，在断食期间你的大脑是最活跃清晰的，你可以更好的感受这个世界，感受自己身体，悟出一些新的体会。

4.你们断食的原因是什么呢？欢迎留言评论区。

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