养生健脾系列——苓术酒｜脾胃虚寒的症状有哪些

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1胃部疼痛

尤其就是遇到天气变化变冷后，又或者是吃了寒凉的东西后，就会出现胃部疼痛的情况，但是当吃了热的食物这种胃部疼痛的症状就会得到减轻，或者是经过按摩后其胃痛的问题也会有所缓解

2月经不调

当女性出现脾虚胃寒的问题后，还会出现月经不调、白带清稀的情况，如果长期不注意调理甚至会引起不孕

3食欲不振

脾胃虚寒会影响脾胃的功能，导致经常会感觉不想吃东西，造成营养不良，容易出现面色苍白萎黄、四肢乏力疲倦的状态。

4皮肤湿疹

由于脾胃功能运化差，导致体内湿气毒素难以排出，长期堆积容易引起湿疹、皮肤瘙痒等诸多不适症状。

脾虚胃寒怎么调理

通过食物调理

1、脾胃虚寒者应多吃温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉、猪肚等。

2、纠正不良的饮食习惯，定时定量，少吃刺激性食物。早晚喝点姜糖水，也有助御寒胃。

3、平时不要吃寒冷性凉的食品，要保证合理的膳食，定时定量，多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，过热、过凉的食物。

通过养生泡酒调理

苓术酒

【功效】健脾养胃，温脾胃祛湿气，宁心安神，针对食欲不振，容易拉肚子，消化不良，水肿，小便不利等养生

【原料】白术、茯苓、养生泡酒专用酒按照1：1：5的比例进行配制

【制作】粗碎，放入养生泡酒专用酒，每日振摇1~2次，密封浸泡10日，去渣留液即可

【用法】空腹饮用，每日三次，每次30ml

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