老公性生活时间短怎么样让老公性变强

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你老公性生活时间短让你老公多运动健身啊，每天坚持30个深蹲、50次提肛运动，一段时间下来性能力提升了，性生活时间也会提高很多。老公性生活时间短，经常两三分钟完事，我个人觉得耐美尔延时喷剂还是很管用的，爱爱前提前喷上，每次做1小时以上效果非常好，就是经常身体有点吃不消

作者追问:2021-07-23 10:42

怎么让老公性生活变得更强

来吧，我来认真回答一下

在我22岁的时候，我可以每天下午打三个小时的篮球然后晚上回家跟女朋友啪啪啪1个小时。

现在的我33岁，这三件事情我一天只能做到其中一件了。

随着年纪上升，体能下降是不可避免的，这是人类的宿命。但是并不意味着性能力就一定下降。

性能力分为几个方面

性欲

确实大多数人会因为婚后，性生活频繁了而降低性欲，但是老实说如果饮食和睡眠都很好的情况下，性欲也可以基本不变。比如我现在还是基本上一周二至三次的啪啪啪。我平时睡眠一般，但是吃比较多的蛋白质。

想让性生活时间久一些，最重要的是保持心情愉快！尽量心胸开阔一些！

持久和硬度 

老实说，体能下降是每年百分之三的下降的。作为一个资深健身达人的我确实深有感触，但是我的啪啪啪持久度，硬度都没有啥下降，一周4次，每次一小时。

因为啪啪啪压根对体能的要求并没有那么高，一次40分钟的啪啪啪相当于跑了800米的热量。普通的中年人跑800米也不是问题吧。

啪啪啪持久和硬度的关键还是小弟弟本身肌肉的耐力，跟心肺功能关系不大。只有超过一小时以上的啪啪啪，才要求强大的心肺功能。 

但是普通人压根没有40分钟，所以更应该注重小弟弟肌肉本身的训练。

尺寸 

很多人认为随着年纪的增大了，尺寸就会慢慢变小。

事实上尺寸并不存在大幅度的变小。

要么是心理作用，要么是勃起不充分看起来小了。 

其实小弟弟就是海绵体，海绵体百分之七十是平滑肌，既然是肌肉，也是遵守充血变大的原理的。 

只要适当的按摩训练，在专业人士的指导下，一样可以提升尺寸。 这和50岁的老头一样可以练成肌肉男一样的逻辑。

最后我想说，术业有专攻，想让老公性能力变强，性生活时间变久，可怕的是没有持续学习的心态，没有自律的生活，想要爱爱时间更久，除了自身的锻炼之外，其次就是技巧的掌握了，多学习总是没错的！

让你老公多运动啊，每天坚持深蹲和提肛运动，不出一个月性能力得到很大的提升，爱爱也变强了。再加上爱爱前提前喷上耐美尔，玩一个小时以上妥妥的没问题

老公性生活时间短用点喷剂就可以让你老公性变强的，现在时间短很好办了，不用去医院随便自己注意锻炼锻炼，养成好的生活习惯就可以解决了，主要不是那种有其他病症的都能好，我自己调节调节，时间多了十来多分钟，只要养好身体都能有个正常的时间的，用喷剂效果快点！

男性性生活时间短的人，平时多加强身体锻炼、并且要控制性生活次数、保持良好的睡眠。多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡，可以戴避孕套降低gui头敏感度，或者使用一些外用的延时喷剂来帮助降低gui头敏感并延长性生活时间。

性生活采取女上位，当男性有临近社精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住Y京的系带处，时间为3秒-4秒，半分钟后社精反射消失，可以再继续进行性生活或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高社精阈值，达到延迟社精的目的。

要想让老公床上能力变强，性生活时间更持久，那么最基本的延时训练不能少，比如坚持锻炼PC肌，一段时间下来你会发现你老公控精能力变强了，持久力提升了。

其次你还可以让你老公学些技巧，辅助些延时用品，这样延长性生活时间那就轻而易举多啦。

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