4大壮阳水果是哪4种

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小美总结了3种对男性壮阳有好处的水果：

1、桑葚

桑葚就其本身的食用价值来看，桑葚含有很丰富的膳食纤维，还有丰富的维生素以及各种微量元素，所以这对于补充人体维生素和微量元素来说，是很好的一种选择。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。桑葚还可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨多吃些桑葚。

2、西红柿

西红柿到底是水果还是蔬菜？曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。

但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。

3、枸杞

枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。

吃水果壮阳是一种很好的方法，那么吃什么水果可以壮阳呐？荔枝、松子、枸杞子、桂圆都可以增强男人性功能，帮助男人壮阳，以上4大壮阳水果你知道了吗？

4大壮阳水果不太知道，蔬菜里面韭菜最好，水果的话我看很多人说枸杞的，枸杞确实可以壮阳，但不能说是水果吧，猕猴桃应该算一个，桑葚也可以的，我挺很多老年人说过桑葚大补！

我还是头一回听说竟然还有4大壮阳水果，是谁给评选的呢？

枸杞新鲜的果实也算是水果，但是大部分人都是使用干燥过后的枸杞子，枸杞算是药食两用的常见食品，其功效非常全面，百搭的它与多种药材都能够组成配方，而枸杞其中比较瞩目的功效就是它滋肾壮阳的价值。

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