中秋来了，这份妇科私密养生攻略请收好！

妇科养生攻略来了，各位女性朋友请及时收好！我们都知道，女性朋友平时要记得按时体检预防各种妇科疾病以外，还要记得平时对自己的保养，尤其是妇科的保养。比如说，现在入秋了天气转凉，女性要尤其注意对腹部的保养。其次在生活中饮食上更是要面面俱到！那么我们具体该怎么做呢？

1养气血

从中医来讲：气血就是女人的命根子。如果把一棵树比作比如女人，那么树的根就好比是女人的气血。一棵树的根如果得不到灌溉，就会逐渐枯萎，站立不稳，逐渐缺水至死亡。一个人女人气血不足，生命就像失去了保障，别人活到四五十十岁仍然焕发着20岁的年轻和光彩，可是气血不足的女人就像枯叶、像枯藤、像枯萎的玫瑰花，仿佛随时都会面临凋零。

那么要如何保养气血呢？顺应天时，早睡早起，经常食用滋阴的食物，不要太过依赖保健品，里边全是雌激素，吃多了体内反而会长肿瘤类的病；平时可以多练一练瑜伽，瑜伽是最能推动气血运行的运动，可以达到修养身心的效果，由内而外地散发出一股自然美感。

2养心态

前段时间非常流行的一句话“忍一时子宫肌瘤，退一步乳腺增生”，无一不透露出女性对于这些妇科疾病的无可奈何，无论发生事情都要第一时间保持冷静，深呼吸，不要因为一些外物受到影响，毕竟做到这些很难，因为你可能会受到老公的、孩子的不理解，总是犯着同样的错误，让你处在崩溃的边缘。所以我的建议是，学会转移注意力，做一些愉悦自己身心的事情；还有我们为小事生气的原因可能是我们眼界还不够开阔，多读书不仅能让你换一种思维活着，还会重新让家人认识一个感性、知性的女性形象。

3养脾胃

老中医口里经常会说“脾胃乃先天之本，气血生化之源”，脾胃不好的人大概就是先天没有口福的人，所以后期对脾胃的保养显得尤为重要。你想你平时吃的美食，没有脾胃一个好的吸收，你也只是填饱了肚子却没有吸收到任何营养，为什么同样是吃是补，别人面色红润气血充足，你就气色差脸色发黄啊，因为你脾胃吸收不好，这样说大家能听懂吧。

那如何保养脾胃，这是个漫长且深刻的话题，首先你得自律，凉食辛辣之物一定少吃，吃饭不要暴饮暴食，以五色养人“黄色入脾”，大家平时多多食用黄色的食物比如说：小米南瓜粥、吃粗粮五谷。还有微量元素也得跟上，每天定量食用一些蔬果维c。也可以尝试用中药调养如归脾丸、人参补气丸。有些食物虽然咱不能吃，但是也要开开心心的，别说别人看见你影响心情，你自己愁眉苦脸的也吃啥没有食欲吧。

4养观念

凡事得看开舍得为自己投资，对于女性自我私密的保养，少不了按时做一些妇科检查，殊不知国外女性对这方面尤其重视，十分关心自己身体的状态。你把自己当回事，家人才会更加注重你关心你呀。随时每年一次妇科体检的观念真的很重要

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