啪啪啪时间短怎么办

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很多男的都是啪啪啪时间短，我男朋友也是，知道怎么回事，不该啊，他说他以前打飞机打多了，我也不清楚也不知道是不是骗我的，就姑且这样吧，现在每次都要让他用延时喷剂，现在好多了，不知道延时喷剂有没有治疗效果，有的时候忘了用，时间还行现在，不知道长期不用还能不能保持！

男人总是想要在自己心爱的人面前表现得特别勇猛，啪啪啪时，也想要持久不泄，得到她那爱意满满的眼神，你心中的满足感会瞬间爆棚。可你的时间太短怎么办?

男人正常的啪啪是多长时间呢？调查证明，一般都在15-30分钟。显然男方坚持时间越长，女方达到膏潮的可能就越大。如果男方时间太短，就是早泄。

我们来了解下造成啪啪啪时间短的原因，有很多方面，我在这里总结了几个点

原因一：过度的兴奋和冲动，难以自持，不懂如何控制谢精的反射作用，导致谢精过快。

原因二：在没有安全感的情况下行房。

原因三：急于求成，或想速战速决，也容易导致谢精过快

原因四：海绵体受损，导致敏感度过高，导致快速谢精

原因五：身体机能退化，肾长期属于亚健康状

出现啪啪啪时间过段的情况，啪啪啪时间短怎么办，该怎么去调理解决呢，我在这里也帮大家总结了提高啪啪啪时间的几个小方法

保持好的心态

啪啪中心态在整个过程中起着明显重要的一部分，切记在啪啪生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。心态稳定下来了，时间自然就延长了

提肛

提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行。

跑步

跑步主要是练气息，有没有发现在啪啪过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑至少半个小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。

以上是属于运动锻炼的方法，你可以对照着去锻炼。但想要延长啪啪啪时间，在性生活的进行中的时候你还可以这样做：

延长前戏

在爱爱中，男女性兴奋存在一点时间差。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻爱爱同步，也更有助于延长亲密时间。

延时喷剂

爱爱前喷上延时喷剂可以快速降低龟头敏感，延长性生活时间，我自用的耐美尔延时喷剂效果就非常好，几乎每次喷一下就延长了50几分钟，每次爱爱很尽兴，媳妇天天夸我变得勇猛无比。

二次爱爱

一晚两次或在短时间内爱爱两次，是延长爱爱时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房；先手淫射精，不应期过后再爱爱；一次射精后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。

改变爱爱体位

侧卧式、女上式、坐式都可以延长爱爱时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长爱爱时间。此外，戴避孕套也可延长爱爱时间但没有延时喷剂效果好。

放慢呼吸

爱爱过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。

适当停一下

男性要学会自如地控制射精前的情绪，在膏潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达膏潮。

以上方法对男人啪啪啪时间短有很好的的效果，你可试试，祝愿你性福久久！

戴个套，前戏久一点，用点不敏感的爱爱姿势都可以让啪啪啪时间变得更长。

啪啪啪时间短怎么办？还能怎么办啊！想要快速改善，你用延时喷剂就可以了

喷点延时喷剂确实是延长啪啪啪时间短的最佳方法

啪啪啪时间短可以用耐美尔延时喷剂，我现在一直用的就是这个，用了快一年了吧，每次都可以做半个小时左右的爱，非常的厉害，我自己都佩服我自己，接触过的女人都夸我雄壮！

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