学日本人养生，解锁百岁老人的秘密

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日本是有名的长寿之国，男女平均寿命均在世界前列。最近，日本厚生劳动省发布的数据显示，2015年日本女性平均寿命为86.99岁、男性为80.75岁，分别位居世界第2、4位。

据不完全统计整个日本的人口是1.3亿，居然有三万多的老人超过了100岁。

平均寿命已经处于世界领先地位的日本老人，还在不断呈现长命趋势，越来越能活。

长寿的秘密

●多种食材 营养均衡

日本人吃的食物总量非常少，但是种类却精致繁杂。

“一天吃30种食材”，这是日本厚生劳动省在1985年《为了健康的饮食生活指南》中提倡的饮食目标。此后，30种食材这个概念在日本传播得非常广，被很多主妇当作一个准则来安排一天的饮食生活。

●学习传承 饮茶文化

日本茶道茶文化在公元9世纪时跟随佛教从中国传入日本，并在日本得以传承及发展。

日本人喝的茶，除了绿茶为主的煎茶，还有混入炒香了的玄米与绿茶配搭而成的玄米茶，以及混和了小麦的麦茶。养胃滋补，温气凝神。

●人间天堂 温泉泡汤

温泉中含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，对改善体质，增强抵抗力和预防疾病有一定的帮助。

据悉，每年日本约有1.1亿人次使用温泉，相当于日本的总人口数。因而，日本有“温泉王国”的美称。日本的温泉不仅数量多、种类多，而且质量很高。

●生育无忧 优生优育

在出生率相对较低的日本，对鼓励生育这件事，从宝宝还在肚子里时候就非常认真了！

每一个孕妇都会收到政府发放的母子健康手册和孕妇健康受诊票。凭借这两本文件，孕妇可以去制定医疗机构做健康诊断，学习分娩、育儿知识。

孕妇可以免费孕检14次，婴儿免费体检2次。为整个迎接新生儿到来的小家庭轻松减负。

这些福利政策无需艳羡，外籍无差别享受！日本的所有福利政策，均广泛面向所有在日居住的居民。

●政府协助 严格限盐

盐与高血压的关系已经非常明确，它会引发心脏肥大和动脉粥样硬化。

日本政府早在1975年就开始重视国民减盐问题，并发起了一系列减盐运动。而且，在世界卫生组织的督促下，日本人现在非常注意从饮食的方方面面控盐。

据调查，日本人每天的盐摄入量还不到中国人的一半。

●政府协助 清脂减腹

日本法律规定，企业必须每年对40~75岁的员工进行腰围检查：

女性腰围不得超过85厘米，

男性腰围不得超过90厘米。

要是企业没有管理好员工的腰围和体重，还将面临政府的罚款。

●筛查预防 鼓励看病

日本非常重视早期的筛查与预防。

各地保健中心每年定期会通过当地登记在册的人口，适时将各类疾病的预防、检查等通知单寄送到相应的人家里，提醒按时参加体检等做好相关疾病的预防与筛查工作。

日本医药费付费原则：是先治疗、后付费。假如实在付不起的话，可以申请医疗救济。

因此，日本医疗水平蝉联世界NO.1的重要原因，就是做到了以人为本、优质亲切的医疗服务。

而且在日本，只要加入国民医保，哪怕是刚刚入境的持有中长期签证的外国人，都可以不用担心有“治不起”的病。

关于日本移民政策

日本不是移民国，只有技术签证，没有技术移民，移民日本的方式，除了通常因亲关系、留学后工作的人数居多。近年来，随着人口老龄化的速度不断加快，劳动力出现了很大的缺口，因此日本政府对商业投资的政策逐渐放宽，投资者在日本投资一定额度的实用资金，在日本开设公司经营事业或者购房回租也可获得日本投资经营签证。

经营管理签证项目优势

1. 审理速度快，成功获签率高

2. 无资金来源要求

3. 无语言及学历要求

4. 无体检要求

5. 可享受日本国民同等教育、医疗、养老福利

6. 注册资本金可自由支配，无注册地点限制

7. 子女可免费就读公立中小学

8. 配偶及20周岁以下未婚、经济不独立子女可取得日本长期签证

9. 入籍后可免签190个国家（满5年即可申请加入日本国籍，十年转永住）

申请条件

1. 主申请人在日本成立公司

2. 日本公司的注册资金500万日元以上

3. 无日本犯罪记录

4. 以公司名义持有房产

5. 有实际注册地址、办公室

6. 有公司账号

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