三七有养生功效吗，如何搭配服用好？功效虽好，但两类人要慎吃

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随着一些食品安全卫生问题的出现，大家对吃的越来越重视，都很关注身体健康。而什么样的食物有利于身体健康，也成为大家茶余饭后谈论的话题。

在药材中，作为和人参齐名的三七，也深受大家的喜爱。你知道三七究竟对人体有什么样的好处呢？

1、血液方面

三七在人体血液方面有很多功效，可以活血化瘀、止血还能补血。三七富含可以让人体白蛋白含量增多的营养物质，长时间食用，能更好的保护人体造血干细胞以及血小板，发挥其补血的功能。要是身体上有了淤青，也能通过使用三七，达到化瘀的效果。

2、增强免疫力

三七中富含黄酮类还有槲皮素等一些物质，这些物质可以活血化瘀、使我们血压降低、毛细血管抵抗能力增强，尤其是对心血管方面的疾病作用非常大。

3、调理月经、美容养颜

女性之所以出现月经不调的情况，就是因为体内有淤积的血块，而三七有化瘀的作用，长期服用，可以改善女性月经不调的情况。除此之外，三七中的清脂因子可以渗透到皮肤的最里面，清理人体内无用的脂肪还有毒素，加快血液循环的速度，调节内分泌系统，使女性气色变得更好，对时间长了还起到美容养颜的作用。

说了这么多，既然三七有那么多好处，那我们怎么样做才能让三七的功效发挥到最大呢？

1、三七+山楂

三七可以活血化瘀、加快人体新陈代谢速度。山楂可以加快人体消化的速度、使血压血压。两者放在一起喝，能够使人体内的血脂蛋还有白固醇含量降低。

2、三七+黄芪

三七在心血管方面作用很大，黄芪可以保护我们的心脏，促进心脏供血。两者一起喝，会缓解心血管出现的一些疾病。

三七这种药材虽然很好，功能很强大，但下面这些禁忌，我们也需要了解一下。

1、经期还有孕妇不能食用

因为三七可以活血化瘀，所以对孕妇会产生危害，严重的会造成流产。

2、小孩不能服用

小孩在生长阶段，身体各种器官还没有完善，很容易因为服用三七，产生相反的作用，不利于小孩生长发育。

三七虽好，也不能乱吃、多吃，我们要根据自己的情况，来选择要不要吃，怎么吃。

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