四字养生诀 “友好生动”果然受益匪浅
2022-03-19 分类:养生资讯
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十年前退休时,一位前辈赠我“友好生动”四字养生诀。我践行多年,果然受益匪浅。
“友”,指的是朋友。退休时,我主动约上十位好友抱团玩乐,平时轮流做东定期聚会。大家聚在一起聊天、玩乐,别有一番味道。
“好”,指的是兴趣爱好。凭借年轻时良好的康乐球(一种游艺项目,盘上摆上象棋形状的球,用杆把球先全部撞进圆洞者为胜)底子,我很快在小区台球界崭露头角,不仅新交了许多球友,还经常在比赛中获得名次。
“生”,指学习各种养生知识。电视报刊上介绍的养生知识,我都认真收集,并分门别类装订成册。遇到健康长寿的长者,我会虚心向他们讨教养生经。日积月累,我成了朋友圈中小有名气的“养生达人”。邻里亲友偶有小毛病,我常能对症提出调理建议。
“动”,指的是运动。我每天早晚各散步一次,合计万步左右。每星期,我都会打两三场斯诺克台球,通过动脑、动眼、动手及脚步移动达到强身健体的效果。
退休至今,我连感冒之类的小毛病都没有过。走在路上,经常有昔日同事夸我精神气色比年轻时还好。
来源:漯河晚报
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