每天吃一把“葡萄干”，3个好处不请自来，养生又长寿老人都爱吃

「本文来源：光明网」

葡萄是我们常吃的一种水果，有的人说葡萄吃多了会上火，那么吃葡萄到底会上火吗?葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴，所以，葡萄多吃不会上火，而且每天吃一把它，对身体益处多，你知道吗？

1、保护人体的心血管

女性吃葡萄干不仅能够起到消食的作用，还能够哟徐的保护体内的心血管。这主要是由于葡萄干之中含有类黄酮，这种物质不仅能够起到抗氧化的作用，同时还能够哟徐的清楚体内对于的自由基，从而起到保护人体内心血管的作用。

2、消除疲劳

葡萄干之中所含有的营养价值非常的高，其中主要成分就是葡萄糖。这种物质在进入身体之后能够立即被身体所吸收并且转化成为所需要的能量。所以，当身体出现疲劳的时候，服用一些葡萄干能够有效的缓解疲惫感。

3、排毒

用葡萄干泡水喝，不仅可以分解葡萄内含有的糖分，不仅可以减少糖分对身体的影响，同时还能够加快人体的新陈代谢，从而起到排毒的作用。对人体心脑血管有很大的帮助，同时还可以提高人体的免疫力。

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