春季养生吃什么？

寒冬过后，迎来了春天。春天是万物复苏的季节。春季养生要吃些什么呢？

茼蒿在我们的生活中非常常见，茼蒿中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素和纤维素。在春季经常食用茼蒿可以改善我们的记忆功能，茼蒿还有利尿的作用，在食用后，可以减轻或消除水肿。茼蒿中含有的纤维素还可以保持大便通畅，对排毒也有一定的作用。

在春季，温度适宜，为很多细菌，病毒的生长繁殖创造了条件。春季是容易患传染病的季节。在我们饮食中，要尽量多食用一些大蒜，因为大蒜中含有的大蒜素对很多的细菌，病毒都有抑制作用，在春天多食用大蒜对防治皮肤真菌感染也有一定的作用。

春节养生，我们还可以多食用一些洋葱，洋葱的味道虽然不是太好，但是经常食用洋葱可以增强我们的记忆力。并且洋葱还有降低血压和降低血脂的作用，高血压病人经常食用洋葱对身体有一定的好处，并且洋葱对癌症还有一定的对抗作用。

莴苣在我们的日常生活中，也很常见。莴苣中含有丰富的维生素和微量元素，对防治很多疾病都有一定的作用，胃口不好的人在食用莴苣后，还可以增强食欲，因为莴苣可以刺激我们体内消化液的分泌。由于莴苣中含有丰富的膳食纤维，经常食用莴苣，可以保持大便通畅，有利于我们人体排除毒素。并且还可以对抗多种癌症的发生。

山药在我们的生活中也非常常见。春季多食用山药对我们的脾脏，肾脏，肺脏都有好处，因为山药有滋阴的作用，所以阴虚的人在食用山药后，症状会得到改善。并且经常食用山药还可以防止皮肤干燥。记忆力下降的人在食用山药后，对改善记忆力也有一定的作用。

春节养生还可以多食用一些薏米，薏米在我们的生活中也很常见，经常食用薏米粥有利尿消肿的作用，并且由于薏米中含有丰富的维生素和微量元素，对我们的身体有补益作用。由于薏米中含有维生素E，经常进食对我们的皮肤也很有好处。

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