春季养生小知识，春季多吃哪几种菜，帮我们养生呢？

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春天里，是大地春回万物复苏的季节。除了万物疯狂的生长外，人们在春季选择养生也是很正确的选择呢。那么，在春季我们到底吃哪几种菜，来开启我们的健康小养生呢？

一个呢首选就是小白菜，它能养胃和中，通肠利胃。小白菜的口感也很细腻，吃起来也很爽脆，还淡淡的有股清甜味儿。

二呢就是花菜，也有的叫菜花。富含丰富的维生素，大人小孩都能多吃，提供人体所需的维生素。

三个呢是芹菜，它能促进胃肠的分泌，增进食欲，还有祛痰的作用。三高人群，多吃芹菜，还有降血压的作用。

四呢就是红薯，它能健脾养胃，是粮食中营养较为丰富的一种食物。有痔疮或者怀孕的人多吃红薯，还有润肠通便的功效。需要减肥的爱美人士，也可以选择红薯为代餐食品！

五个呢就是好吃的卷心菜，它能促进人体的物质代谢。还能很好的预防皮肤氧化的功效，想要保持年轻，可以多吃卷心菜。这些春季养生菜，你们都记住了吗？还有什么养生菜，我们一起分享吧！

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