泡脚加按摩养生会更好

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泡脚本来就具有养生保健的功效，要是能加上按摩效果会更好。脚部按摩通过各种手法刺激足部反射区和穴位，使足部血液循环加快，即足部血管扩张、血流速度加快、血流量增多，从而改善全身的血液循环。

有学者研究发现，脚部按摩15分钟后，血液流速加快由12厘米/秒到24~25厘米/秒，足部的沉淀物会随着血液循环加快而重新加入人体循环，并通过泌尿系统和其他排泄器官排出体外。

足部处于人体的最低位，承受着身体的全部力量，距离心脏最远。体内产物如乳腺结晶、钙盐等容易沉淀在足部，使得局部的血液循环出现障碍。当人体某一脏腑器官出现病变时，轻轻触摸足部相应的反射区患者就会有酸痛的反应。在患者相应的反射区皮下也会感觉到有气泡、沙粒、块状等。这就是中医所说的“痛则不通，通则不痛”的道理。此时如果对足部的反射区进行有效的刺激，随着刺激量的积累，操作次数的增多，足部的疼痛就会慢慢的减轻。足部的沉积物也会逐渐的减少，乃至消失。当然，如果组织器官出现了不可逆转的病变，那足部产生的疼痛和阳性反应物是很难减轻和消除的。

脚部按摩是以通络为通道的，按摩足部可以起到促进血液循环、舒筋活络、协调脏腑功能、调节阴阳平衡的作用。中医认为经络是运行气血、联络脏腑肢节，沟通人体表里内外，调节体内各个部分的一种特殊的通路系统。经络系统的最重要的组成部分十二正经脉和奇经八脉。其中6条正经和6条奇经八脉的起始点或终止点都位于足部。

按摩脚部可以治疗失眠、防癌排毒、养颜美容、消除疲劳， 还能防止很多种疾病，比如高血压、高血脂等。总之，脚部按摩的保健功效非常强大，大家要有一个意识，就是养生保健要先养脚，脚养好的了，身体也就好了。因为，脚是人体的根，根的重要性不言而喻，它是健康的根本和保证，所以养生先养脚是非常有意义的。

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