盘点现代人的“朋克养生”大法，你有这样干过吗？

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什么是“朋克养生”？对于经常在网上冲浪的人应该都不陌生。

但我觉得，现在的“朋克养生”已经不专指90后，而是指认为自己在养生，又没完全养生的一种寻求心理安慰的养生方式。

蹦迪即运动，奶茶即养生

现在流行用“857”形容年轻人蹦迪，即晚上8点开始直到第二天早上5点，一周7天都在蹦。“朋克养生”的人则认为，蹦迪就是在运动，既能享受蹦迪的快乐，又能锻炼身体。

喝奶茶也是年轻人必备单品，但朋克养生的朋友们则会这样觉得：喝奶对身体好，喝茶也对身体好，所以喝奶茶是养生的。喝奶茶容易胖？那就喝无糖的。

炸鸡配红茶，啤酒兑绿茶

朋克养生的朋友们真的是把化学中和反应发挥到极致的一群人。既然炸鸡配啤酒伤身，那么就用炸鸡配红茶，让两者互相抵消不就好了？

啤酒不能多喝，干脆一半啤酒兑一半茶汤，这样不就中和掉了，不好也不坏，还过瘾。个人觉得，这种＆法不仅影响茶汤口感，还影响酒的口感，大家不要模仿。

敷着最贵的面膜，熬着最深的夜

现代人睡眠时间短，很多时候不是因为失眠，而是不想睡，以各种理由熬夜。

《2020年国人睡眠报告》显示，全国平均睡眠时长为6.92个小时，各个年龄段中平均睡眠最多的也不超过8个小时。晚睡、熬夜、甚至通宵已经很常见。

而女生最常规的操作就是敷着面膜、涂着眼霜，熬夜看剧、熬夜冲浪。她们认为只要敷面膜、涂眼霜，熬夜就不会有黑眼圈，皮肤就不会变差。

吃完烧烤，喝两罐凉茶

这是我身边很多同龄人最常干的事，忍不住烧烤、火锅的诱惑，吃完这些上火热气的东西，马上来两罐冰镇的凉茶，以为这样就可以吃得心安理得了。

但事实证明，该上火的时候还是会上火，该爆痘的时候还是会爆痘，真正养生的方式是远离这些上火的东西，尤其是夏秋季炎热、干燥的时候，更应该注意。

下面艾草泡脚，上面冰啤入口

这是真的一边养生一边作了，确定不会下半身发热上半身冰凉吗？这种操作和带着保温杯泡酒吧没有什么区别，既想拥有喝啤酒的快乐，又觉得这样对身体不好，于是用了另一种养生的方式与之对抗。

我只想说，年轻人，活得是不是有点矛盾了？

据丁香医生今年发布的《2020国民健康洞察报告》显示，朋克养生的健康指标竟然达到了6.0，就是期望值不高，却极其努力。

朋克养生的人群往往还没想这种养生方式是不是真的有效，就已经行动了，好像结果并不重要，大概只是为了寻求一点心理安慰。

“朋克养生”是不是真的有用，我不知道，但我知道真的养生不应伤害身体，并且需要牺牲一些所谓“快乐”的欲望。

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