养生小窍门丨昼夜温差大 老人小孩咋防护？

封面新闻记者 田琳琳

“一场秋雨一场寒”，现如今，四川的天气已经进入秋季，随着一场场秋雨的降落，天气愈加凉爽，昼夜温差愈加大。在这个换季的时节，体质偏弱的老人和小孩，容易“招惹”来疾病。气温骤降，在低温刺激下，老人容易诱发肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。儿童容易诱发感冒等疾病。

那么，在气温骤降的时节，老人小孩要如何防护呢？四川省第三人民医院呼吸内科主治医师杨广林表示，老人小孩为预防疾病，生冷的东西要少吃或不吃，饮食要清淡，不宜过度吃油腻和辛辣食物。要吃些热量较高的食物，如牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多喝豆浆、牛奶。同时多吃新鲜蔬菜，以补充维生素，可以适当多吃些萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

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