今日立夏，送你一份养生妙招！

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今天，我们迎来了夏季的第一个节气——立夏。立夏时节，温度开始升高，降雨也多起来，农作物进入了生长旺季。那么，这是否意味着岛城真正夏天的开始了？立夏时节，该如何养生呢？

立夏是二十四节气中的第7个节气，预示季节的转换，由春至夏。昨天的一场雨过后，太平角的空气非常清新，海天一色、格外迷人。不少游客和市民纷纷来到这里，感受春日渐远夏日初来的气息

张女士 游客：

今天青岛天气非常好，不算那么太热，有点风，有点凉风。

郭先生 游客：

非常非常好，我们因为五一前两天去了北戴河，比这边风大还冷，北京的气候比这要差很多，风沙大，然后干燥，我特别喜欢青岛，刚才说，我们以后可能每年要来这住个两三个月。

记者从市气象台了解到，立夏过后，全国大部分地区气温在18到20摄氏度上下，正是仲春和暮春时节。虽然立夏预示着季节的转换，但岛城气象意义上的夏天却还没有来到。

李德萍 青岛市气象台高级工程师：

连续5天的日平均气温，稳定升到22℃以上，才算是进入夏季，按照这个标准，市区一般比较晚，在7月初前后入夏，像即墨北部的比较早的话，就在6月17日前后，其它区市就在6月下旬前后陆续的入夏。

立夏之后，岛城气温仍然不高，因此不能贪凉，尤其要注意“养心”。此外，专家提醒大家在这个时节，应适晚睡早起、注意午休，清淡饮食、动静结合。

董娟 青岛中西医结合医院治未病科主任：

立夏的时候天气开始转热，但是咱们青岛相对来说气温升得还是比较慢一些，我们要是从上往下减，要注意下肢的保暖，我们衣服保护程度的掌握，后背微微汗出，但是还不能觉得太凉，也不能大汗淋漓，然后就是建议这个时候不要戴帽子了。

青岛电视台今日

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