“每天1斤白酒”是养生还是伤身？答案今天一次说清

TIPS：本文共有 2134 个字，阅读大概需要 5 分钟。

中国的酒文化历史悠久，就像家庭聚会，朋友小聚，交际应酬等等都少不了它的存在，哪怕情人之间过节日，也会小酌几杯。

然而在养生界一直存在一个争议：“喝酒养生”，还是“喝酒伤身”？而在众多的酒文化中，白酒可谓是年年跃居榜首，地位不容撼动，由于白酒的酒精度数高及制作工艺特别，被很多人追捧，有的人甚至天天坚持饮酒，认为饮酒可以给身体带来诸多“好处”，喝酒能“养生”，但这些人往往肝部疾病如影随形。

而也有些人坚持滴酒不沾，认为“喝酒伤身”，每天做的就是以茶代酒，聚会时，无论别人怎么劝导，他都不为所动，但这些人的身体未必就是健康的。

那么，到底是喝酒好还是不喝好？其实，这两种有利有弊，身体的健康与否不仅仅是喝酒或者不喝就能决定的，“每天1斤白酒”是养生还是伤身？答案今天一次说清！

喝酒能暖身？

俗话说：水越喝越寒，酒越喝越暖？

很多男士信奉喝酒暖身，尤其是冬天，确实，我们喝过白酒之后，会感觉身上暖乎乎的，然而这种暖乎乎的感觉是由于酒精刺激血管，导致血管扩张，从而血液加速循环，体内的热量会被快速地通过皮肤传递到我们的体表面，这就是喝酒后感觉的身体暖乎乎的原因。

但是，这种暖和只是暂时的，我们的体表虽然是温暖的，但是，体内的热量几乎丢失，扩张的血管没有办法及时的收缩回来，阻止热量的消失，就算你不停的继续喝酒，体表的温度也会越开越低，甚至会让你冷到发抖，全身起鸡皮疙瘩，因此，喝酒必然会出现“先暖后冷”的现象，这无异于“饮鸩止渴”。

那些每天坚持喝一斤白酒的人，最后都变成啥样子了？

喝酒伤身，这是老少皆知的事情，可还是有很多人的明知故犯，其实这和中国的酒文化有一定关系的，喝酒从古代便有，而且喝酒也被赋予了许多的意义。

小酌怡情，大酌伤身。如果一个人每天坚持大量饮用白酒的话，不仅会给肝脏带来伤害，还会增加心脑血管疾病和癌症的风险，尤其是中年以后。

有人说：饮酒只要不超过安全饮酒量，就对身体造不成伤害。真的有“安全饮酒量”吗？其实并不在所谓的安全饮酒量，只要摄入酒精，就会对身体造成伤害，这是无可厚非的，就算有安全饮酒量，那也是“0”。因此，长期喝酒会对身体造成“严重且不可逆的伤害”。

增加中风的风险英国和中国的研究人员曾经对50万喝酒的人进行10年的跟踪调查，发现即使每天少量饮酒，也会导致血压增高以及中风风险的上升。而且随着喝酒量的增加已经喝酒年岁的延伸，血压升高和中风的患病风险会持续增加，有一份研究证明，每天喝酒量增加50克，患中风的风险就会增加40%。

引发多种癌症有数据表明，每天坚持喝酒的人，会增加患癌的风险，根据临床显示，有4%的癌症是由于喝酒引发的，比如：上消化道癌症、肺癌、肝癌等多种癌症。

这么说，有人可能觉得不科学，认为不喝酒的人也会得癌症，而喝酒的人有的还能长命百岁，可这样的人毕竟少之又少，凡事都讲究一个度，偶尔少量喝酒，应该没多大关系，然而最怕长期大量饮酒，因为致癌，需要累积达到一定的剂量才会诱发。

对肝脏的损伤偶尔一次少量饮酒，对身体的伤害并不大，如果每天坚持大量饮酒，不给肝脏休息恢复的时间，那么，对肝脏的损伤是非常大的，而且喝得越多，对肝脏的损伤就会越大。

加速人体的老化喝酒会给皮肤带来不可逆的伤害，你信吗？

的确，喝酒会给皮肤造成伤害，让皮肤过早地出现老化的状态。喝酒可促进血液循环，可大量饮酒会不仅会造成体内水分的流失，还会让皮肤水分的流失，导致皮肤出现脱水，让皮肤提早进入老化状态，也会让脸上的皱纹和细纹变得更加明显。所以，尤其是爱美的年轻女性，最好少喝酒为妙。

除了以上四种危害以外，经常喝酒还会对睡眠造成影响，导致失眠，且精神状态也会收到影响。

换句话说，坚持喝酒，对身体而言百害而无一利，皆为“坑人之害”。

每天喝一斤白酒和滴酒不沾的人，哪个更健康？

这个问题，我想大家心中都有答案，喝酒的人肯定不如不喝酒的人健康，喝得越多，伤害越大。

怎么喝酒更有利于健康：

首先，要说明一点，喝不如不喝，如果没有特殊的事情，小编真心不推荐大家喝酒，滴酒不沾是健康生活最好的态度。

其次，如果非喝不可，避无可避，请尽量控制“饮酒量”，建议男士朋友们控制在，25可以内，女性最好在15可以内，建议大家不要每天都喝酒，长期饮酒会让身体吃不消，“入不敷出”的。

最后，请留个“健康心眼”，喝酒前一定要先吃点食物，最好喝点稀粥或者牛奶之类的，切记不可空腹饮酒；空腹饮酒5分钟，会让100毫升的血液中酒精含量在500毫克左右时，就会引起大脑的深度麻醉，甚至会诱发死亡，因此，空腹饮酒对人体的危害是非常大的。

在喝酒的过程中要多喝水，这样能让酒精加速代谢，最重要的一点，不要白酒、啤酒、饮料等混合着喝。

酒后反胃、恶心怎么办？

喝酒后有些人会出现反胃、恶心等不适症状，喝酒吃点新鲜的葡萄能缓解这一症状。这是由于，葡萄中含有的酒石酸的物质，它进入身体后能喝乙醇产生反应，制造出脂类物质，此物质能江都血液中的酒精浓度，能解酒。

酒后头晕、头痛怎么办？

喝酒后头晕、头痛是很多喝酒人士的痛点，那么该怎么缓解呢？

美国头痛研究会的研究人员表示，蜂蜜水中含有一种特殊的果糖成分，它进入体内能够促进酒精的分解和吸收，能减轻酒后头晕，头疼等不适症状，，尤其是在睡觉前喝一杯，不仅能促进睡眠，还能够预防睡醒之后头疼。

如果觉得《“每天1斤白酒”是养生还是伤身？答案今天一次说清》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！