养生日历，道家调脾胃的一招

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今日一画，调理脾胃顺单举

全身放松，精神内守，一手抬起，掌心向上，

缓缓推出，一手向下，掌心向下，缓缓下推！

头向上抬，目视手掌！推时要慢，同时吐气，

发呼字音，各六次起，脾胃通气，全身舒展！

今日生肖冲子鼠，鼠要小心点！

利酉鸡！属鸡的可借势而为，但不要骄傲！

这个手臂的动作一上一下，气机一升一降，觉的脾胃的也随着动，另外两足也随着手一松一紧，让足太阴脾经和足阳明胃经也是一升一降！脾和胃经气如江河涛涛而动！

这个动作让全身象大鹏展翅伸展，一伸展骨节开了，气机流动，全身肌肉疏开了，脾主肉，疏开了有助消化！手推出时发呼字音，五脏对五音，呼的声音本身就是对应脾胃了，人吃饱了，会打饱嗝，肝不舒服了，长嘘短叹！本能便用声音来治病！呼字音一发，脾胃的浊气便随音出来了，音缓缓从口中吐出！脾胃同舒了口气，一下松了下来！

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