道家流传至今的养生秘诀，每天坚持喝，止咳平喘，促进皮肤微循环

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在中国所有的宗派里，道家有着博大精深的养生之道，学会一点终身受益。道家流传至今的养生秘诀，每天坚持喝，止咳平喘，促进皮肤微循环！那就是杏仁大米豆浆了，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，春季是流行感冒多发的季节，小编最近咳嗽，每天早上坚持喝它，很快就不咳了，特别有效。而且杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，具有美容的功效，女孩子在平时没事可以多吃点杏仁哦！快来看看小编怎么做的这道营养饮品吧

杏仁大米豆浆

By 香水有毒2

配料：

北杏仁 10克、大米 30克、黄豆 50克、水 适量

烹饪步骤：

1.准备材料。

2.黄豆清洗干净放入破壁机杯中

3.倒入杏仁

4.大米淘洗后倒入破壁机杯中。

5.加入到1000刻度的水

6.盖上盖子，接通电源

7.选择豆浆键，启动开关

8.时间到后，豆浆就做好了，加入适量的冰糖或者蜂蜜就可以食用了。

烹饪小贴士：

选购技巧1、好的杏仁形状短而胖，表面呈浅黄色，核壳相对较硬，开口率低，核仁小而鼓，口感香脆。2、核仁形状长而瘦，表面呈深黄色，核壳相对较薄，开口率高，口感甜而脆，挑选时形状规整，大小一致，色泽均匀为好。3、用指甲按压杏仁，坚硬者为佳。若指甲能轻易按入杏仁里，代表已受潮，不新鲜。储存简述带壳杏仁因为有外壳的保护，能比较好地减缓氧化速度，但超市商场卖的多是无壳杏仁，因此买回家后一定要放入密封瓶罐保存，以减缓氧化速度，保持新鲜。

大家学会了吗？

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