一分钟，让你了解小寒的养生保健秘诀~

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虽是“小字辈”，但却真的冷

今天是二十四节气中的小寒。俗话说，“大寒小寒，冷成冰团”，温度在此时降到最低。

身体不适，频频出现

1、手脚冰冷

遇到刺骨的寒冷时，我们的身体动用所有血液来保护肾脏、心肺等重要器官，流经四肢末端的血液变少，手脚变得冰冷。

2、心肌缺氧

由于寒冷对机体的刺激，人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多，心绞痛心脏病加重。

3、血压升高

这个时候早晚气温温差大，人体在受到寒冷刺激之后，全身毛细血管收缩，造成血管阻力增加，导致不同程度的血压上升。

4、免疫下降

气候寒冷，身体各个组织的代谢变差，血液循环降低，再加上门窗紧闭，身体懒懒的疏于锻炼，相应来说免疫功能也有所下降。

除了多穿衣勤锻炼，我们还能做什么

为了抵御寒冷，缓解各种身体不适，除了多穿几件衣服、适当进行户外运动，还有什么办法是可以有效驱寒、强身健体的呢？

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1、碳酸泉是什么？

碳酸温泉是受地表水渗透循环作用所形成。1升水中含有0.25克（250ppm）以上二氧化碳气体的温泉称为碳酸温泉。而二氧化碳气体浓度达到1000ppm的高浓度碳酸泉具有明显的疗养作用。

2、碳酸泉有哪些功效？

1）促进循环，消除体寒

浸泡碳酸泉时，实际体感温度会比水温高1-2度，从而加快血液流动，提升新陈代谢，缓解手脚冰凉的症状，有效排虚除寒。

2）保护心脏，降低血压

碳酸泉中的CO2气体通过皮肤被吸收进入体内，血液中的CO2浓度升高。身体会分泌极少量的一氧化氮，使血管扩张，血流阻力减少，减轻心脏负担，并降低了血压。

3）提高免疫，增强体质

经常浸泡碳酸温泉可使体温即使在寒冷的冬季也维持正常温度升，人体内的血糖便会充分燃烧，对免疫系统相关的病症有很好的预防和改善效果。

4）美容养颜，紧致皮肤

碳酸泉因含有CO2气体，会在皮肤表面呈现细密气泡，有轻微按摩作用。又因为碳酸泉是弱酸性PH值，与人体皮肤几乎相同，对肌肤的紧致保养也有很好的效果。

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1、调节PH值 2、改善微循环 3、缓解疲劳 4、提高免疫力 5、美容美发

适用人群

适用场景

洗脸、洗头、琳浴、足浴、泡浴、洗漱等

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安心过冬没问题

不管是小寒还是大寒，天再冷，有妙龄泉的陪伴就不怕！守护你的健康，关爱你的身体，妙龄泉一直在努力！

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