禁！切不可乱养生，秀域科技健康教你如何针对性调理！

TIPS：本文共有 332 个字，阅读大概需要 1 分钟。

今天你养生吗？

你的方法对吗？

方法不对，养生白费

不知如何针对自身问题养生、调理，赶紧来围观专家健康讲堂吧.

南方医科大学博士生导师——原林教授亲自教授一套健身操，休闲时刻做一做，强身又健体。

三步健身法

1、 任脉通（激活脏腑活力，恢复身体活力）：吸气同时收腹，把内脏慢慢往上抬。抬到胸口处的时候憋气几秒钟，再慢慢放松。

2、 督脉通（拉伸和放松全身肌肉，缓解疲劳）：吸气同时把全身肌肉都绷紧，头颈使劲往后仰，然后再慢慢放松。

3、 皮部通（增加免疫力，减少病毒类的入侵和危害）：用双手拍打全身皮肤。

简单三步，帮您激活身体筋膜活力，增强免疫力。

这里还有人问到，如果身体已经出现不适症状，去医院检查医生也没有判定具体是什么病症，只是痛就开了止痛的，便让回家观察，注意休息就好了。

如果觉得《禁！切不可乱养生，秀域科技健康教你如何针对性调理！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！