入伏后，用蒲公英泡水养生的人，请记住8大禁忌，莫喝错了！
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7月17日，就进入伏天了，也就是初伏，此时，将进入“一天比一天热”的三伏天了！
很多人，都知道，在伏天里，养生最重要的一点，就是祛湿热、排毒素！
而作为夏天，随处可见的小植物——蒲公英，可以清热、泻火、解毒，是夏季茶饮不错的选择！
了解蒲公英养生功效的人，会将夏季长成大叶子的蒲公英，炒制成茶，用其泡水喝，作为日常养生茶饮！
那么，蒲公英泡水，适合所有的人喝吗？
其实不然，蒲公英泡水养生，也有其禁忌！
首先，来看看，入伏后，用蒲公英泡水，有哪些好处？
好处1：去火消炎，防上火
入伏后，一天比一天热，此时，稍加不注意，就是导致人体上火，出现嗓子发炎、疼痛的情况，此时，泡上一杯蒲公水，可以有效缓解！
蒲公英有“天然抗生素”之称，被称为“八大金刚”之一，对于各种慢性炎症均有效！
好处2：祛湿热，排毒素
入伏后，气温升高，降水量增大，闷热潮湿的伏天，人体还容易被湿邪侵袭，导致人体湿热重，出现头发油腻，皮肤暗黄粗糙、长痘痘，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......这些都是湿热惹的祸。
蒲公英，擅长祛湿热，可泻火、利尿、除湿，改善湿热所致恶心、舌苔发黄等症，并且，蒲公英对于湿热引起的红肿痘痘也有不错的效果。
所以，入伏后，用蒲公英泡水喝，有助于去除体内湿热，改善身体不良症状！
好处3：促消化，治胃痛
入伏后，很多人没有胃口，或者消化不良、食欲不佳，这个时候，可以泡上一杯热的蒲公英茶，喝下，可以改善消化不良，增加胃口，缓解胃痛。
蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。
好处4：利尿散结
炎热的伏天，人体很容易受到尿路感染、尿道炎的侵害，此时，泡上一杯蒲公英水，可以很好的改善！
古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿功效，加上蒲公英去火消炎之效，对于尿路感染等，有很好的改善！
好处5：保肝利胆
伏天的夜晚，相对比较凉爽，约上几个好朋友，找个路边摊，吃点烧烤，喝点啤酒，相信是很多人的选择！
那么，喝酒的你，可是要好好保护你的小肝脏哦！
蒲公英有很好的保肝利胆之效，不仅可以去肝火，还可以排肝毒，预防肝损伤，尤其预防酒精性肝损伤，效果更佳！
所以，经常喝酒的你，不妨用蒲公英泡水代茶饮哦，呵护你的小心肝！
入伏后，用蒲公英泡水“养生”的人，请记住8大禁忌，莫喝错了！
禁忌1：不可过量饮用
蒲公英泡水虽好，但是，切不可过量饮用，否则容易引入腹胀、腹泻、腹痛等情况，每天用量最好不要超过15g。
禁忌2：久病之人慎喝
久病之人，身体很虚弱，需要呵护阳气，而蒲公英是寒性，是能伤阳的，久病的人还是最好不要用的好！
禁忌3：阴寒证者不喝
阴寒患者，身体不会出现发热的情况，病程长体质差，如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。
禁忌4：低血压者不喝
蒲公英根泡水有降压效果，所以低血压者慎用。
禁忌5：脾胃虚寒者，不单独喝
蒲公英性质微寒，脾胃虚寒者最好搭配温和之物一起泡水喝，如蒲公英、刺玫花、大枣等。
禁忌6：慢性肠炎者不喝
蒲公英是寒性的食品，同时，食用过多也会造成一定的腹泻症状，因此有慢性肠炎的患者是不宜食用蒲公英的，可能会加重腹泻症状，停止食用后，即可缓解。
禁忌7：凉透后，不喝
用热水冲泡的蒲公英水，等到凉透后，就不要喝了，否则，容易引起腹泻等情况！
禁忌8：过敏者不喝
个别人喝蒲公英水，会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。自身对蒲公英过敏的人最好慎用。
蒲公英善配伍，不同人群，用不同“搭配方”泡水喝，效果加倍
蒲公英，善于配伍，其效更佳。
所以，用蒲公英泡水喝，不同的人群，用不同的“搭配方”，养生效果翻倍！
如：
女性：蒲公英+刺玫花
取蒲公英根和玫瑰花，按照3:1的比例，搭配成蒲公英刺玫茶，每日泡水代茶饮！
蒲公英性质微寒，所以，女性想要长期饮用，可以搭配温和的刺玫花一起。
刺玫花，就是野生的小玫瑰花，营养含量更高，不仅可以中和蒲公英的寒性，刺玫花还可以疏肝解郁，淡化斑点，改善心情。
二者搭配在一起，非常适合女性日常作为代茶饮。
男性：蒲公英+三花
取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成金桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！
三花，即：菊花、金银花、桂花！
四者搭配在一起，对于日常抽烟喝酒的男性来说，养生效果更佳！
此搭配，去火、消炎、改善口腔异味，效果显著，并且，对于慢性咽炎等，都有不错的效果！
经常抽烟、喝酒者，日常用其泡水喝，可以排肝毒，改善咽喉不适！
护肝者：蒲公英+玉兰根，护肝防损伤
取蒲公英根+玉兰根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉兰根茶，每次取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英和玉兰根，皆入肝经，都有很好的保护肝脏的作用，可清肝毒，且能增强肝脏再生能力。
二者一起，排肝毒，预防肝损伤，是不做的选择！
便秘者：蒲公英+大麦苗，润肠通便
用干蒲公英叶，磨粉后取1.5g、大麦苗烘干，磨粉取2.5g，做成蒲公英大麦青汁，每日热水冲泡代茶饮即可！
蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用
大麦苗富含大量膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，对于润肠通便，效果显著！
二者搭配在一起，对于润肠通便，改善便秘，效果显著！
高血糖者：蒲公英+金钱柳，稳定血糖
取蒲公英叶和金钱柳叶，按照3:1的比例，做成蒲公英金钱柳茶，每次取2-5g，热水冲泡，代茶饮，即可。
蒲公英多糖，是蒲公英具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解毒。
金钱柳含有多糖类、黄酮类、三萜及皂苷类、甾体类及内酯等，有很好的降糖效果，另外，一些微量元素也与降血糖有关。
并且，金钱柳叶，含有的青钱柳甙、青钱柳酸、甜茶树甙，赋予了金钱柳“甜”的口感，可以满足糖尿病人对“甜味”的需求，而又不会升高血糖，并且金钱柳还有降血糖的效果。
养胃者：蒲公英+甘草，护胃更健康
蒲公英叶，甘草，按照1:1的比例，沸水冲泡，代茶饮即可！
甘草补脾益气，清热解毒，调和诸药。
蒲公英搭配甘草泡水喝，护胃养胃，缓解胃痛，效果更佳！
最后，用蒲公英泡水，最好根叶分离
蒲公英，可以说是“浑身是宝”，叶子和根茎，皆可泡水，但是，泡水喝的时候，最好是分开泡水喝！
一方面，分开泡水喝，养生效果略有不同。
在消炎解毒方面，优先选蒲公英叶。
在护肝、养胃方面，优先选蒲公英根。
另一方面，分开泡水，口感更好！
蒲公英叶子泡水，清新淡雅，有淡淡植物的味道。
而蒲公英根泡水，更醇香，如果是炒制后的蒲公英根，还有类似咖啡的味道，所以，蒲公英根泡水也被称为“中式咖啡”。
为了更好的品尝蒲公英泡水的口感，建议还是分开泡水的比较好哦！
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