脾胃不好怎么调理饮食应该吃什么

脾胃不好不和指的是饮食过程中思虑过度、劳累过度造成的脾胃功能失常，可能还会有其他的一些问题，比如说胀满、腹痛、呕吐，泄泻，或者是食少纳呆、口味异常等一些情况。日常生活中调理饮食应该吃些轻淡恬淡的食物。

一般的常见的胃虚有面色萎黄、头发稀少、舌苔发白、盗汗、食欲欠佳，大便不成形、便稀或者不断的出现放屁等。

假如通过饮食来调理的话，最常吃的可以用淮山和大米一起熬粥吃。淮山也就是山药，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食。

也可以选择健脾的食物，比如茯苓，薏米和大米一起熬粥吃。尽量不可以吃太多，在添加辅食的时候尽量不要放油，也不要放盐，可以吃蛋黄泥和苹果泥。也不要一次性吃太多，以免造成消化不良。

更不可以暴饮暴食，以免脾脏胃承受能力受到干扰。也可以在医生指导下服用健脾的药物。日常生活中，不要给孩子吃辛辣刺激性以及凉性食物，还要多喝温开水。

脾胃不好除了饮食调理意外也可以在医生的指导下服用调理脾胃虚弱的药物。也可以使用一些健脾开胃的药物，比如四君子汤、六君子汤，都可以进行加减调理。

脾胃不好确实需要好好的调理一下自己的饮食，应该多吃一些小米粥养养胃。

脾胃不好的人要想调理脾胃的话，饮食上应该多吃一些温性的食物，多喝小米粥。

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