这全民养生时代，不同年龄层的养生方式真是又迷又精彩……
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随着国民生活品质的提高，保健养生成为了并不鲜见的一种生活理念。或许你曾以为养生是老年人专属，如今养生界则呈三足立鼎之势。
上至六七十岁、依旧在养生路上孜孜不倦前行的爷爷奶奶们；下至贯穿在作死与自救之间的90后伪养生大军；中间夹着一群背负房贷车贷压力、身体日常过度支出而不得不被迫养生的中年人群。
热衷DIY养生的老年人
随着自己身体的逐年退化，加上好友圈一个个朋友的衰老甚至离去，让老年人产生强烈的死亡的焦虑感，走上养生之路变得自然而然。退休之后的爷爷奶奶们闲暇时间相对增多，这正好给他们的养生提供了充足的diy时间。比如令人瞠目结舌的自损式撞树养生、拍打冲击疗法、广场甩鞭一把手、养生靠倒走等，怎么浮夸怎么来；而养生知识来源朋友圈、省吃俭用每一天、买保健品挥金如土、艾灸灸到腾云驾雾等更比比皆是。
信息来源的落后，让各种不靠谱的养生信息成为他们坚信且乐意执行的内容，这或许也是他们朋友圈子的日常交流话题，使这些“养生妙招”得以“互相传授”。
随着互联网持续向高中年人群渗透，越来越多的老年人将时间花费在互联网上。截止2019年6月，我国50岁及以上网民群体占比由2018年底的12.5%提升至13.6%。
我国老龄化的加剧，使“银发”经济成为业界关注的热点，线上线下纷纷对这一庞大消费群体下足工夫。与互联网的触碰，在线上达成养生需求成为许多老年人的选择。特别是一线城市、高学、接收能力更强的老年群体成为“银发经济”的主力军。虽然还是热衷于保健品的购买，不过这类老年人相来说更具有判断力，少了些盲目，养生也从线下diy转变得更为科学优雅。
健康一直以来是老年消费中增长非常快且潜力非常高的品类，就《聚焦银发经济—2019中老年线上消费趋势报告》显示，养生产品在近三年成交额整体增长224%，其中保健器械增长146%。随着科技进步，现在的电子保健器械如按摩椅、按摩仪等功能越发智能、便捷且贴合使用需求，备受老年群体的欢迎。在未来，随着老年人对健康身体、生活追求的发展趋势，保健养生或将成为老年人群养生的必选项。
见缝插针式养生的新中年人
整个80后已经携手走上奔四的道路，古时称为不惑之年，现在看来意味着进入中年危机。从曾经的备受父母关爱的独生子女第一代，变成了背负起家庭和社会责任的中坚力量。职场的晋升、淘汰压力，上有老下有小的家庭重担，双重强压让他们的身体机能日渐下降，脱发、发福成为人均常态；使这群曾经心有猛虎，如今细嗅保温杯的新中年人放下了最后的倔强，明白养生的急迫与重要。
连轴转的生活让他们的睡眠时长被大幅压缩，《2019年中国睡眠指数报告》便指出80后是最爱失眠的群体，因此克服失眠烦恼，提高单位时间睡眠质量成为他们的核心目标。与此同时，虽然工作繁忙终归要点外卖，但擅长见缝插针养生的新中年人早已将生鲜水果、沙拉安排上。
积极向上的新中年们当然也不会忽略运动的重要。米动在线运动报告显示80后已经成为线上运动的主力人群。且约个慢跑或者一起打球之类的休闲运动，已经成为越来越流行的职场社交方式。《中国职场社交报告2019》显示，运动以38%的选择率挤掉了茶馆、咖啡厅，成为80后职场人社交方式的第二优选。虽然新中年们繁忙，但他们偶尔也会在工作中见缝插针地养生。
擅长伪养生的90后群体
当我们都以为养生是中年往后的事儿，殊不知朝气勃勃的90后甚至00后也开始加入养生大队。职场压力的剧增，使得越战越勇的90后职场人加班情况名列前茅。除了长期久坐带来的周身酸痛疲劳，职场的无形压力也让人精神压抑。
因此闲暇之余，90后们自然会多了些对自由的追求，如熬夜第一名、账单式小康等。而随着在奔三道路上越走越远，加上养生观念的日渐渗透，90后们开始默默地将奶茶里的珍珠换成枸杞、深夜线上冲浪不忘买一波保健品，养生招式学起来。
天猫、淘宝、阿里健康双十二发布的《90后惜命指南》显示，90后在养生上的消费那是水涨船高。药补、食补、按摩、医疗等手段来者不拒、多管齐下。“花式惜命”成为他们日常开支必不可少的一部分。
现阶段食补、运动、医疗是90后“花式惜命”的主要支出内容。其中运动式惜命主要体现在90后对按摩保健产品上的需求。据《指南》数据显示，2019/8~11这三个月间，各类按摩运动产品的销量皆迎来大幅增长。其中肩颈按摩仪、筋膜抢销量增进最高，为253%和300%，购买人群过半都是90后。可见会吃、会补虽重要，运动健身在他们看来也必不可少。
透过这份《指南》，我们能够明显感受到90后是越来越愿意为健康买单。同时《指南》也向我们展示了90后的执着，将一边做死一边自救的朋克式养生的贯彻到底。《指南》数据显示，午夜0点后90后开始疯狂购买三大件——燕窝、宫颈癌疫苗和肩颈按摩仪，以完成“惜命”任务。
虽然不同年龄层的我们正在为各自的健康所焦虑，但在这全民养生的时代，不同年龄层的所展现出来的养生方式也都很是精彩。
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