9大体质之气虚体质的养生方法

根据北京中医大学王琦教授的分类，将中国人体质分成9类，分别为平和体质，气虚体质，阳虚体质，阴虚体质，血瘀体质，痰湿体质，湿热体质，气郁体质，特禀体质。不同体质的人，身体出现的特征也不一样，养生的方法也不一样。小编接下来会给大家分享各大体质的养生方法。今天小编想要跟小伙伴们分享有关气虚体质的养生方法。

气虚体质的人会出现经常身体疲惫，乏力，懒言，食欲不振，易感冒等症状。小编想给气虚体质的分享一些养生建议：

一、饮食调理

平时在饮食上多吃平性，偏温，好消化的食物，例如：淮山，白扁豆，大枣，小米，猪肚，桂圆，香菇。

二、调整生活习惯

平时少熬夜，注意劳逸结合，保持愉悦的心情。

三、经络调理

梳理肺经脾经，可以按有肺腧、足三里、中脘穴。

关于气虚体质的养生方法就分享到这里了，往后会给大家分享其他体质的养生方法。

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