中医养生常识：胃经当令怎么艾灸？

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学习中医艾灸保健，已经5年有余，在这期间可以说是受益良多。用艾灸对付日常生活中的常见病症，帮助身体自我修复，有很多切实的感受和体会。今天我们来说说胃经当令的时间我们如何选择穴位来艾灸？

大家都知道，中医非常看重天人合一，也就是人和自然的和谐，认为我们身体的机能以及经络的运行都会受到自然界以及时日的影响，同时也会呈现出一定的规律。

而这个关于时日变化与经络运行的规律，我们的祖先早已帮我们总结出来，这个规律就叫“子午流注纳子法”。子午流注是古人发现的一种养生规律，大意就是说我们身体的十二条正经跟每天的12个时辰有着密切的联系。古人认为，每一个特定的时辰，身体的某一条经络就会特别活跃。很多经验告诉我们，这个子午流注的规律既简单易懂有很实用。

举个例子来说，每天上午的9点到11点，我们身体的脾经就特别的活跃，此时脾经经气最强，如果此时用艾灸祛刺激脾经上面的俞穴，保健养生的效果就特别好。

在前几天的几篇文章当中，我们已经说过了肝经、胆经、肺经、大肠经这4条经络的当令时间，以及正确艾灸的方法，今天我们来继续了解一下，胃经当令的时候，应该如何艾灸？

胃经当令时间：辰时（07:00—09:00时）

俗话说得好:“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像大臣，晚餐吃得像乞丐。”一日之计在于晨，早餐对于一天的工作和生活有着非常重要的意义，早餐吃得好，一天的精神都很饱满。但是很多人早饭都是应付应付，甚至找各种理由不吃早饭，殊不知这是违背身体的运行规律的。

因为经过一个晚上的折腾，可以说身体的能量已经快要“弹尽粮绝”，急需补充。早上7点到9点正是胃经当令的时候，此时大自然和我们人体都是处于阳气盛、阴气衰的状态，从阴阳理论来说，食物是属阴的，因此就该吃早饭来平衡阴阳。在这个时辰，我们吃的再多也不会发胖，因为人体的阳气很旺，食物很轻松就被消化。如果不吃早饭，能量就会不足，你就会感觉到头晕无力。

胃经当令艾灸如何选穴？

胃经艾灸穴位：胃俞穴、脾俞穴、胃经原穴冲阳穴，胃经募穴中脘穴，脾和胃相表里，所以此时艾灸冲阳穴加上脾经的络穴公孙穴（联络脾胃）效果很好，这种配穴属于原络配穴法，艾灸他们可以和胃宁神、调理脾胃。

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