7月三伏天养生吃啥水果？好吃不贵的水果，早吃早受益今晚就吃

三伏天已经来临了，很快全国各地都会呈现40度的高温，想想在炎炎烈日下烘晒，大家估计都是会露出痛苦的申请，这时候我们暂且不提长期在室外工作的一些交警或者快递送餐员，就是在室内的人群也是相当难受的，高温有可能导致食欲下降，甚至消化不良的情况，那么三伏天我们应该吃什么来补充水分呢？

第一种：西瓜

大家都知道西瓜的汁水特别多，一个西瓜其中有95%是水分，而且全国各地都有西瓜，所以每个人都可以吃得到，并且西瓜里面还有番茄红素和瓜氨酸，这种元素对于心血管和前列腺都有保护作用。

第二种：杨梅

古时候“望梅止渴”的典故肯定大家都是听说过的，这就充分说明杨梅可以刺激唾液的生成，起到改善消化的功效，不过如果胃酸过多的朋友们，建议就要少吃一点杨梅了，因为有可能家中胃酸的形成，加重病情。

第三种：桃子

桃子是一种养阴生津的养人水果，因为桃子里面的果胶，可以润肠通便，促进体内毒素的排出，可以说桃子也是具有养颜美容的功效的，有机会的小伙伴就应该多吃一点哦。

各位网友，这些夏季适合吃的水果，你喜欢吃哪一些呢？还有其他你喜欢吃的水果吗？

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