红酒真能养生？喝多少最健康？看看专家怎么说

导语：红酒真能养生？喝多少最健康？看看专家怎么说

红酒真的能养生吗？如果真的可以养生，那喝多少是最健康的呢？这是很多人在纠结要不要喝红酒的症结所在。如果你也正在纠结这个问题的话，就看看下面专家的看法吧，保证会让大家恍然大悟的。

一、 红酒能养生吗？

这个答案是肯定的，虽然它和白酒不是很像，但是在某种意义上也可以说是一宗同源的，都是酒精类的饮品，不过是工艺方法不同而已。那么，既然白酒可以养生，那红酒为什么不能呢，而且比起白酒来说，红酒的作用是更加温和一些的，也就是说身体也更容易接受，好的红酒的确能带来很好的养生的作用。

二、 红酒到底有哪些好处？

（1）养颜护肤、维持状态

不管是男人、女人，都是对自己的外貌比较重视的，虽然有的人不至于特地花钱去美容，但是却会从生活的方方面面去维持自己的好皮肤和好状态，而喝红酒就是一个很不错的选择。因为红酒可以促进身体排出毒素，而且可以唤醒细胞的活力，那么状态自然就回来了，整个人的精气神都是好的。如果是晚上喝一些，就可以缓解一天的疲劳。

对皮肤来说也是如此，它可以让皮肤变得更加的紧致和红润，大概就是类似于红光满面的状态。所以很多上流人士都喜欢喝红酒，这样就可以同时提升外在和内在的气质，谁不想同时拥有享受和健康呢。

（2）提高身体免疫能力，预防一系列的疾病

酒精在一定程度上会对身体有好的作用，红酒肯定也可以有这样的作用，并且还有很多附带的好处。比如可以软化血管，可以预防很多的心血管之类的疾病，对老人来说真的是很有用处。比如它可以预防胆固醇，可以让身体的循环处在一个健康积极的状态。比如它可以提高免疫力，在换季容易感冒的时候作用还是不错的。这么一看，红酒是不是还挺值得喝的？

三、 红酒喝多少才是最健康的呢？

（1）一杯足以

酒精是一把双刃剑，喝少了是好处，喝多了就是坏处。女生每天一杯红酒就足够了，男生可以适量的多一些，但也只能多一杯。而且这一杯可不是满满的一整杯，一般200毫升就可以了。为什么喝得这么少？大家回忆一下电视或电影的情节，里面的人红酒是不是在杯子里倒得很少，喝的时候也是一点一点的。这不仅是因为要细品，同时也是因为红酒的度数也是很可观的，喝多了是承受不来的。

（2）不是任何时候都适合喝红酒

或许大家在电视里看到男女主看着星空喝着红酒，但真诚的建议大家还是不要那么晚喝红酒，当然了，一大早上空腹的时候肯定也是不合适的，对胃的刺激作用可能会导致大家会不舒服。更重要的是，大家千万不要把红酒想得太“良善”，它的杀伤力比白酒是只高不低的，后劲蛮大的。

好了，关于红酒是不是养生，以及喝多少的问题已经解答完毕了，希望大家可以参考上面的这些专家的意见，用正确的方法喝红酒才能给自己带来最大的享受。

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