功效可以和冬虫夏草相媲美，却是平民价格，养生滋补的不错选择

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我们都知道冬虫夏草的保健功效很好，可以说在目前的保健品里面算是佼佼者了，但是由于冬虫夏草的资源有限，于是价格是越炒越高，最重要的是市场上充斥着很多假冒伪劣的冬虫夏草，可能大多数人都没有办法用冬虫夏草来作为日常保健养生来用，因此，针对这个情况，国家的科研人员研发出了功效和冬虫夏草差不多，甚至还由于冬虫夏草的食品，最重要的是价格亲民，普通大众也可以买得起来滋补调养用。

这种东西平时在超市就可以买得到，在2009年还被批准为新资源食品，不和大家卖关子了，小编说的就是虫草花，学名叫蛹虫草。虫草花含有的很多功效成分和冬虫夏草差别不大，比如说非常突出的功效成分有虫草素、虫草多糖等，这两种物质功效作用很大，可以提高免疫力、抑菌、抗病毒、抗肿瘤等。在中医认为，虫草花性甘，可以治疗肺虚咳喘，肾精亏虚，阳痿早泄等，尤其适合秋冬季节进补，可以补肾固本，补肺益卫的功效，最终达到调和阴阳的作用。

接下来健康管理师为大家推荐一款滋补汤，非常适合秋冬季节作为滋补调养之用。所用原料有：排骨、莲藕、玉米棒、虫草花、食盐、大葱、生姜。具体做法如下：1.虫草花洗净后浸泡半个小时；排骨斩成段后洗净，先焯水去血沫，然后捞出来备用；莲藕去皮后切成块，洗净后泡水备用；玉米棒切成大段；葱、生姜切成大块备用；2. 将这些食材都放入砂锅里，加水，大火煮开后转成小火，继续煮3个小时左右，加盐调味就好了。

煲一锅这个汤，一家人在这个冬季滋补一下身体，增强免疫力，调和阴阳，改善体质，都是不错的，但是加入舌苔厚腻的痰湿体质和湿热体质，还是少喝或不喝为好，因为如果这两种体质的人喝了，容易导致“虚不受补”，反而会加重体内的瘀堵不清，不利于体质的改善。

健康管理师推荐几个鉴别虫草花的方法：闻味道：好的虫草花打开包装的时候往往会闻到一股清香的味道，还有一种牛奶的味道，如果是劣质的，可能会有腥味，霉味或刺鼻的味道。看颜色：好的虫草花一般都是金黄色或者橙红色的，如果出现发黑或发青等异样的颜色，大家尽量不要去食用。

其实养生不一定非要用昂贵的药材或滋补品，而是要根据自己的情况去选择适合的方法，盲目补还可能对身体有害，因为每个人体质都不一样，适合别人的不一定会适合自己。其实日常养生也不难，好好吃饭，按时睡觉，心态良好，适量运动，偶尔给自己做做适合自己的滋补汤，就可以很大程度上保障自己的健康了。

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