养生茶需按体质选择

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本报讯 （记者李岩）最近，天气逐渐转热，不少人想通过饮用养生茶来调理身体。市食文化研究会副会长贾洪涛提示，很多人觉得枸杞、红枣、菊花、桂圆等都是温补的材料，经常泡泡喝肯定对身体有益无害。其实不然，如果体质处于特殊时期，很多养生茶是不宜饮用的。

菊花茶：菊花的确有去火明目的功效，对于消除体内的虚火或实火都有作用。但是由于菊花性寒，体虚的人不宜饮用。

玫瑰花茶：玫瑰花茶具有美容、通络的作用，但是也具有一定的收敛作用。如果正处于便秘期间的话，最好不要饮用，有可能加重便秘的程度。

金银花茶：长期饮用的话可以起到降火的效果，尤其对燥热体质的人来说效果最佳。但是对于容易痛经的女性或虚寒体质的人来说，应尽量避免饮用。

枸杞茶：很多人觉得在杯子里放上几颗枸杞，可以达到温补效果。其实，不要小看这几颗枸杞，它的滋补功效十分强大。如果正处于感冒发烧或者女性处于经期，最好不要饮用。对于脾胃不和、虚弱者，常喝枸杞茶的话，也会造成消化不良。

桂圆红枣茶：这两种食材滋补效果强大，如果体质燥热的人经常饮用的话，很可能出现口干舌燥、大便干燥的症状。

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来源：今晚报

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