喝葡萄酒真的能养生？一天喝多少才不会伤身？

导读：喝葡萄酒真的能养生？一天喝多少才不会伤身？

随着现在生活水平的提高，人们的生活过得越来越精致化，在平时的时候有一些家庭习惯性地喝一点葡萄酒，尤其是一些养生的老年朋友，他们觉得适当的喝点葡萄酒，能够起到一定的养生效果，那么今天小编就来跟大家分享一下，每天到底控制在多少的酒量才不会伤害身体呢，接下来我们一起来看一下。

首先我们先来了解一下葡萄酒，好多人都觉得葡萄酒能够起着软化血管的效果，所以说老年朋友越来越喜欢喝葡萄酒，其实葡萄酒的确能够起着一定的助消化的效果，而且白葡萄酒还能够有效的治疗膀胱方面的疾病，但是葡萄酒不适合患有神经系统疾病的人群来饮用，大家一定要记住。

葡萄酒的确有非常多的好处，而且他能够有许多葡萄所达不到的保健效果，因为红葡萄当中有能够消除身体内自由基的抗老素，所以说能够有效地防治心血管疾病，尤其是葡萄皮和葡萄籽的营养价值要高于葡萄本身，而且长期如果正确的饮用红葡萄酒的话，的确能够起着一定的养生效果。

其实曾经有调查研究表明，如果每天喝1~2杯的葡萄酒，对我们身体是非常有好处的，因为红葡萄酒当中有抗氧化剂，能够有效地预防结石，以及脑中风和心脏病等疾病，但是大家需要注意，如果超过了两杯的话就可能会危害到我们的身体健康了，尤其是在平时的时候亲朋好友聚会，我们往往一激动可能控制不住葡萄酒的饮用量啦。

但是如果我们研究过度的话，则会危害到我们的身体健康，虽然说葡萄酒当中的酒精含量比较低，但是也是有一定的酒精的，所以说如果酒精过量很容易会引起我们酒精肝，硬化，酒精性心肌病等等症状，而且对于血压较高或者是血压不稳定的高血压患者来说，饮酒也是非常危险的。

所以总的来说一般来说成年的男性一天的酒精量不要超过25克，也就是说250毫升的酒杯，一杯的量，而女性最好是不要超过15克相当于150毫升的葡萄酒，但是如果血压不稳定的话，就不建议大家喝葡萄酒了，如果血压控制得比较好，可以少量的饮葡萄酒，对心脑血管的预防能够起着非常不错的效果。

今天的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见和看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。

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