50岁的男人保养肾的方法

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中医认为，肾位于下焦，腰部，脊柱两旁，左右各一，故有“腰为肾之腑”的说法。肾的生理功能是藏精、主水、纳气。肾与膀胱相表里。

肾藏精：精是构成人体具有生命活力的精微物质。精又是人体生长发育、维持生命活动的物质基础。

肾主水：指肾的气化功能对于体内津液的输布和排泄，维持体内津液代谢的平衡起着极为重要的调节作用。

肾主纳气：人的呼吸功能虽为肺所主，但必须依赖肾的纳气作用，帮助肺吸气，以保证呼吸运动达到一定的深度，称为纳气。

肾到底有哪些功能呢？50岁的男人保养肾的方法怎么养，现在总结以下几点：

肾脏是排泄身体代谢出来的废物。所有的废料如同污水处理厂一样的把废物排泄出去。

调节水的量。水喝多也不行，水喝少了也不可以。

调节电解质平衡。例如：钾、钠、氯等。

调节酸碱度。身体过酸也不行，过碱也不行。

肾脏还具有很多内分泌功能，是你的激素的内分泌，血管活性的内分泌的调节功能。

50岁的男人保养肾的方法有哪些，那我们如何保护好肾呢？以下给大家几点建议：

1、养成好的生活习惯，对于肾脏的保护作用是特别重要的，所以，在日常生活中一定要养成好的生活习惯，少熬夜。

2、多做护腰运动，肾脏位于人体当中腰部位置，日常生活中多做一些护腰运动，如按摩腰眼穴等，可以起到温肾作用。

讲肾脏功能是协助机体控制血压、调节电解质浓度、调节酸碱平衡、产生红细胞和保持骨骼健康。它主要的功能是清除我们体内的毒素、废物及过多的水分，肾脏是人体重要的器官。

平常要少吃肉、少吃含蛋白质高的食物，补充每天的基本需要量就够了，过多的摄入不好消化久而久之就形成了结石沉淀在肾里面了。

所以平常应酬多大鱼大肉吃惯了的更容易得肾结石。多吃蔬菜水果不但保持体内环境清洁还能消除肾脏里面的垃圾。

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