利尿的食物有哪些

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肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难，身体出现浮肿状态。利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程，而使尿液增多，使身体多余的水分通过尿液排出体外，多吃一些利尿的食物可以利尿消除水肿，那么利尿的食物有哪些？

冬瓜具有非常棒的清热利水、消肿解毒的功效，冬瓜的利水作用非常强大，可以出促进尿液的大量排出，水肿的人经常吃一些冬瓜可以起到非常棒的消除水肿的作用。而且体内有湿气的人多吃一些冬瓜可以起到不错的祛湿效果。

莴笋具有清热利尿的作用，特别适合水肿，小便不利的人食用，可以用来凉拌，也可以用来煮汤喝，最好是连莴笋的叶子一块吃，但是莴笋性质偏凉一些，脾胃虚寒的人最好是不要多吃。

黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果。但是，胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜。

海带是一种非常好的利尿祛湿的食品，另外，海带中还含有非常多的碘，对于缺碘导致的甲状腺肿大具有非常不错的治疗效果，海带可以生吃凉拌，也可以煮海带汤喝，味道还是很不错滴。

此外土豆的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分。为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮。

芹菜含有利尿的有效成分，能消除体内水钠潴留、利尿消肿。

以上利尿食物的介绍希望对你有帮助。

我知道冬瓜就是挺厉害的一种利尿食物

利尿食物有冬瓜、大黄瓜、红豆、薏仁、西瓜等食物，多吃这些利尿效果好，平时利尿还可以喝茶水，利尿效果也不错

利尿的食物我想到一个，就是西瓜，我本人也喜欢吃西瓜，利尿效果那是杠杠滴

多喝水可以利尿啊，不过你身体水肿，试试看薏仁粥，经常吃能排湿气去水肿

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