百岁老中医分享独特养生法：不吃饭而喝牛奶，老年病不请自“走”

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#养生#从古至今，无论是帝王将相，还是普通百姓，都逃不过死亡的宿命。不过，俗语有云“好死不如赖活着”，虽然人不能不死，但总有办法晚点死吧？所以长命百岁成了人们活下去的渴求，而那些长寿之人则成了标榜的对象。然而，纵观这些活得久的人，我们会发现他们都有一套各自的养生方法，生活作息、饮食习惯都与平常人不同，甚至可称之为怪癖，比如台湾一位老中医姜通医师。

说起这位姜医师，在台湾可谓是家喻户晓。姜通出生于江苏名医世家，传至他这一代已是第十代。他曾先后为戴笠、汪精卫、杜月笙、蒋经国及其爱人蒋亚若、王永庆等叱咤一时的人看过病，而这些名人早已如过往云烟，只有他依旧在只有10平方的小诊所里为病人看病，一直工作到101岁。见过姜医师的人都说，他思维敏捷、健步如飞、耳聪目明，完全不像是一百多岁的人，反而更像五十多岁。

其实，姜医师不仅出自名医世家，也出身于长寿世家，他的祖父活了106岁，父亲活了97岁，而他的长寿或许得益于家族的长寿基因，也与自己独特的养生方法有关。姜医师曾在医学上走过一段“弯路”，他出自中医名家，并就读中医名校，但却认为中医不科学而弃中医学西医，结果发现还是中医博大精深，回国后又专研中医，并在养生上颇有心得。姜医师将自己的养生心得归结为两点：不吃饭、养生功。

不吃饭

姜医师自53岁开始不吃米饭，他认为米饭大多是淀粉，没有营养价值，而是将牛奶、好立克、鸡汤和馒头作为主食。他每天要喝6杯500毫升的牛奶，三餐必有好立克并偶尔吃点馒头，每周固定喝一次养生鸡汤。姜医师对于吃的方面除了不吃米饭，没有太多忌口，最爱上海汤包馆的东坡肉和点心奶黄包，并对巧克力等甜食爱不释口，这也成了他晚年最大的痛。

养生功

姜医师30多岁时有一段奇遇，与一位来自焦山的白胡子老和尚在火车上偶遇，习得一套养生功法，他称之为“和尚功”。姜医师毫无保留地向世人传授和尚功，首先躺床上或坐椅上用双脚作骑自行车动作；接着平躺在床上，双手交握，向前伸直，然后缩回胸前再由头顶后绕至颈部返回；最后双手自腰侧向上伸直，再握掌返回腰侧，期间要深呼吸。三个动作每个做一百次，起到强壮筋骨、提高心肺功能。姜医师练此功后再也没有得过感冒。

姜医师的这两个独特养生方法让他得享高寿，但他对此并不以为然，而归功于祖先父母几辈人悬壶济世的善行。为此，姜医师也将毕生的精力投入到看病救人中，诊治过的病人不计其数，光过敏性鼻炎的人数就达27万人，被誉为“海峡两岸十大技术名医”。对于自己的成绩，姜医师从不挂怀，他表示：只要活着，就要多做一天有意义的事情；老天让我长寿的目的，就是要我帮人解除病痛！

虽然姜医师的养生方法让他长寿，而且很少被病痛所折磨，他没有老年人普遍都有的高血压、高血糖、老花眼等老年病，但由于他还是没有刻意克制自己爱吃甜食的喜好，对各种甜食不忌口，导致他的牙齿都掉光了，最后也因此得了胃溃疡。2010年，姜医师检查身体发现胃溃疡恶化，并发生病变得了“胃癌”，最终于次年不治身亡，享年102岁。

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