常吃红薯好处多？答案：有4种“养生功效”，不吃可惜，快来看看

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红薯的营养价值是什么？

（1） 补脾益气：红薯营养丰富，所以吃红薯可以有效预防营养不良，补脾益气，有利于儿童营养不良等疾病。

（2） 润肠通便：蒸红薯后，里面的淀粉会发生变化，与生红薯相比，可增加40%左右的食物纤维，有利于胃肠蠕动，促进消化吸收和排便，能有效治疗习惯性便秘。

（3） 增强免疫力：红薯中含有大量粘蛋白，可防止肝肾结缔组织萎缩，从而有效增强免疫力，预防胶原蛋白病。

（4） 预防骨质疏松：红薯富含钙镁，中老年人常吃红薯，可有效预防骨质疏松。

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